16-17 YAŞ GRUBU ÖĞRENCİLERDE DAİRESEL ANTRENMAN PROGRAMININ DENGE VE MOTOR ÖZELLİKLERE ETKİSİ

Bu araştırmanın amacı, 16-17 yaş grubu spor lisesi öğrencilerine uygulanan 8 haftalık denge yoğunluklu dairesel egzersizlerin öğrencilerin motorsal özellikleri (esneklik, sıçrama kuvveti, sırt kuvveti) ve denge performansları üzerine etkisinin incelenmesidir. Araştırma grubunu, Hayrettin Gürsoy Spor Lisesi’nde öğrenim gören 28 gönüllü erkek öğrenci oluşturmuş ve öğrenciler deney grubu (n:14; yaş: 16 ± 0 yıl; boy uzunluğu: 169.75 ± 6.53 cm; vücut ağırlığı: 60.31 ± 9.4 kg) ve kontrol grubu (n:14; yaş: 16.79 ± 0.43 yıl; boy uzunluğu: 168.93 ± 4.29 cm; vücut ağırlığı: 61.59 ± 4.98 kg) olmak üzere iki gruba ayrılmıştır. Araştırmada flamingo denge, otur eriş uzan esneklik, dikey sıçrama ve sırt kuvveti testleri ön test ve son test şeklinde uygulanmıştır. Antrenmana katılan öğrencilere haftada 2 gün ve günde 1 saat olmak üzere toplam 8 hafta denge yoğunluklu (statik ve dinamik denge) dairesel antrenmanlar uygulanmıştır. Araştırmada elde edilen verilerin analizinde SPSS 24.0 istatistik paket programından faydalanılarak, tanımlayıcı istatistikler ile birlikte ön test ve son test değerlerinin karşılaştırmasında grup içi ölçüm sonuçları Wilcoxon testi, gruplararası ölçüm sonuçları ise Mann-Whitney U testi ile hesaplanmıştır. Anlamlılık düzeyi ise p

THE EFFECTS OF CIRCULAR TRAINING PROGRAMME ON BALANCE AND MOTOR PROPERTIES IN 16-17 AGE GROUP STUDENTS

The aim of this study was to investigate the effects of 8-week equilibrium-density circular exercises in 16-14 age sport high school students motor characteristics (flexibility, bounce strength, back force) and balance performance. The study group consisted of 28 volunteer male students studying at Hayrettin Gursoy Sports High School and students divided into two groups; experimental group (n: 14; age: 16 ± 0 years; height: 169.75 ± 6.53 cm; body weight: 60.31 ± 9.4 kg) and control group (n:14; age: 16.79 ± 0.43 years; height: 168.93 ± 4.29 cm; body weight: 61.59 ± 4.98 kg). In this study, flamingo balance, seated flexibility, vertical jump and back strength tests were applied as pre-test and post-test. Circular exercises (dynamic and static balance) were applied to students participating in the training for 2 weeks and 1 hour in 2 days per week. In the analysis of the data obtained from the study by using SPSS 24.0 statistics package program, together with the descriptive statistics the results of the intra-group in the comparison of pre-test and post-test values were calculated Wilcoxon tests, between groups were calculated with the Mann-Whitney U test. The level of significance was determined as p

PDF

___

Afyon, Y. A. ve Boyacı, A. (2016). 18 Yaş Grubu Futbolcularda 8 Haftalik Merkez Bölge (Core) Antrenmanlarının Bazı Motorik Özelliklerin Gelişimine Etkisi. Journal of Human Sciences, 13(3), 4595. doi.org/10.14687/jhs.v13i3.3924
Adam, C. V., Klissouras, M., Ravazollo, R., Renson, W. and Tuxworth, ley, California: MIG
Communications. W. (1988). EUROFIT: European Test of Physical Fitness. Handbook. Rome, Italy. Council of Europe, Committee for the Development of Sport. Committee of Experts on Sports Research, 10-70.
Aksu, S. (1994). Denge Eğitiminin Etkilerinin Postüral Stres Testi ile Değerlendirilmesi. Bilim Uzmanlığı Tezi, Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Ankara.
Aslan, C. S., Büyükdere, C., Köklü, Y., Özkan, A. & Özdemir, N. Ş. (2011). Elit altı sporcularda vücut kompozisyonu, anaerobik performans ve sırt kuvveti arasındaki ilişkinin belirlenmesi. Uluslararası İnsan Bilimleri Dergisi, 8(1), 1612-1628.
Ateş, M. ve Ateşoğlu, U. (2014). Pliometrik Antrenmanin 16-18 Yaş Grubu Erkek Futbolcularin Üst ve Alt Ekstremite Kuvvet Parametreleri Üzerine Etkisi. SPORMETRE Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, (1), 21–28.
Ateş, B., Çetin, E. & Yarım, İ. (2017). Kadın Sporcularda Denge Yeteneği ve Denge Antrenmanları. Gaziantep Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi, 2(2).
Avelar, B. P., Costa, J. N. de A., Safons, M. P., Dutra, M. T., Bottaro, M., Gobbi, S. & Lima, R. M (2016). Balance Exercises Circuit improves muscle strength, balance, and functional performance in older women. Journal of the American Aging Association, 38(1), 14. doi.org/10.1007/s11357-016-9872-7
Avery, D. F., Wayne L. W., Lyle J. M., A, R. O., Cindy J. L., Rita LaRosa, L. & Leanordo D. Z. (1996). The Effects of Strength Training and Detraining on Children. The Journal of Strength and Conditioning Research, 10(2), 109-114. doi.org/10.1519/1533-4287(1996)010
Bağcı, O. (2016). 12-14 Yaş Arası Güreşçilerde 8 Haftalık Kuvvet Antrenmanının Bazı Fiziksel Uygunluk Parametrelerine Etkisi. Yüksek Lisans Tezi, Selçuk Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Konya.
Bavlı, Ö. (2019). Havuz Pliometrik Egzersizleri İle Alan Pliometrik Egzersizlerinin Adolesan Dönem Basketbolcuların Biyomotorik ve Yapısal Özelliklerine Etkisi. Yayımlanmamış Doktora Tezi, Çukurova Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Adana.
Behm, D. G., Bambury, A., Cahill, F. & Power, K. (2004). Effect of acute static stretching on force, balance, reaction time, and movement time. Medicine and Science in Sports and Exercise, 36(8), 1397–1402. doi: 10.1249/01.MSS.0000135788.23012.5
F, Cerrah, A. O., Bayram, İ., Yıldızer, G., Uğurlu, O., Şimşek, D. & Ertan, H. (2016). Effects of functional balance training on static and dynamic balance performance of adolescent soccer players. International Journal of Sports, Exercise and Training Science, 2(2), 73-81.
Güler, Ö. ve Eniseler, N. (2017). Genç Futbolcularda Futbola Özgü Denge Antrenmanlarinin Çabukluk ve Dı̇ key Sıçrama Performansına Etkı̇ lerı̇. Niğde Üniversitesi Beden Egitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 11(3), 259-267.
İri, R., Engin, H. & Aktuğ, Z. B. (2018). 12-15 Yaş Arası Güreşçilerde 8 Haftalık Denge Antrenmanının Denge Çeviklik ve Sürat Performansı Üzerine Etkisi. Gaziantep Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi, 3(1), 81-90.
Kuşakoğlu, Ö. (2012). Adölesan Dönemde Farklı Yaş Gruplarındaki Erkek Futbolcularda Çevikliğin Değerlendirilmesi. Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Yüksek Lisans Programı, İstanbul Bilim Üniversitesi, İstanbul.
Lundin, C.B (1993). Circuit Training Exercise Apparatus. McLeod, T. C. V., Armstrong, T., Miller, M., & Sauers, J. L. (2009). Balance improvements in female high school basketball players after a 6 week neuromuscular-training program. Journal of Sport Rehabilitation,18, 465-481.
Doğan, G., Mendeş, B., Akcan, F. & Tepe, A. (2016). Futbolculara Uygulanan Sekiz Haftalık Core Antrenmanın Bazı Fiziksel ve Fizyolojik Parametreler Üzerine Etkisi. Niğde Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 10(1), 1-12.
Ricotti, L. (2011). Static and dynamic balance in young athletes. Journal Human Sport Exercise, 6(4), 616- 628. doi: 10.4100/jhse.2011.64.05
Ürer, S. ve Kılınç, F. (2014). 15-17 Yaş Grubu Erkek Hentbolculara Üst ve Alt Ekstremiteye Yönelik Uygulanan Pliometrik Antrenmanların Dikey Sıçrama Performansına ve Blok Üstü Şut Atışı İsabetlilik Oranına Etkisinin Araştırılması. Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 1(2), 16- 381.
Weineck, J. (2001). Optimales Training. Verlag, Gmbh.
Winter, D. A., Patla, A. E. & Frank, J. S. (1990). Assessment of balance control in humans. Medical Progress through Technology, 16, 31-51.
Yamaner, F. ve Turgut, A. (2017). Dairesel Antrenman Sırasında Uygulanan Farklı Dinlenme Sürelerinin Kan Laktat Düzeyine ve Kalp Atım Hızına Etkisinin İncelenmesi. Uluslararası Balkan Spor Bilimleri Kongresi, 21-23 Mayıs, 16
Yüksel, O., Akkoyunlu, Y., Karavelioğlu, M. B., Harmancı, H., Kayhan, M. & Koç, H. (2016). Basketbolcularda core alt ekstremite kuvveti antrenmanlarının dinamik denge ve şut isabeti üzerine etkisi. Marmara Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi, 1(1), 51-61. doi.org/10.22396/sbd.2016.5

Turkish Studies - Educational Sciences-Cover

ISSN: 2667-5609
Yayın Aralığı: Yılda 6 Sayı
Başlangıç: 2006
Yayıncı: ASOS Eğitim Bilişim Danışmanlık Otomasyon Yayıncılık Reklam Sanayi ve Ticaret LTD ŞTİ