KADINLARDA AEROBİK STEP EGZERSİZİNİN STRES DÜZEYİ, YAŞAM KALİTESİ VE MENSTURASYON DURUMU ÜZERİNE ETKİSİ

Amaç: Bu çalışmada aerobik basamak egzersizinin sedanter kadınlarda stres düzeyi, yaşam kalitesi ve menstrual duruma etkisi araştırıldı. Yöntem: Araştırmada, Samsun spor salonlarında aerobik basamak egzersizleri yapan sedanter kadınlar kişisel bilgi anketi ile stres düzeyi algısı ve yaşam kalitesi anketleri ile doldurulmuştur. Anketleri tamamlayan 398 sedanter kadın istatistiksel işlemlere tabi tutuldu. Bu çalışmada toplanan veriler SPSS 22 istatistik programı ile değerlendirildi. Araştırmada Ki kare ve İndependet -t testi kullanılmıştır. Bulgular: Araştırmamda spor yapmayan kadınlar sağlık durumlarını kendilerine göre değerlendirdiklerinde % 17,84'ünün kötü,% 53,27'sinin orta ve% 28,89'unun iyi olduğunu belirtmişlerdir. Sedanter kadınların% 67,6'sının düzenli menstruasyon, % 32,4'ünün menstruasyon düzensiz olduğu saptandı. Düzenli menstruasyon olan kadınların stres skoru 24.44, düzensiz menstruasyon olanların ise 27,30'luk bir stres skoru buldu. Düzenli menstrual siklusu olan kadınların stres skorları düzensiz menstrual olan kadınlardan anlamlı derecede düşüktür (p

THE EFFECT OF AEROBIC STEP EXERCISE ON STRESS LEVEL, LIFE QUALITY AND MENSTRUAL STATUS IN WOMEN

Purpose: In this study, it was aimed to investigate the effect of aerobic step exercise on stress level, quality of life and menstrual status in sedentary women. Method: In the research, sedentary women performing aerobic step exercises in Samsun sports halls were filled with personal information questionnaire as well as stress level perception and quality of life questionnaires. 398 sedentary women who completed the questionnaires were subjected to statistical procedures. The data collected in this study were evaluated with SPSS 22 statistical program. Chi square and Independence tests were used in the study. Findings: When the women who do not do sports in the research evaluated their health status according to themselves, they stated that 17,84% were bad, 53,27% were middle and 28,89% were good. 67.6% of sedentary women were found to have regular menstruation and 32.4% were menstruation irregular.. The stress score of woman with regular menstruation was 24.44, whereas those with irregular menstruation were found to have a stress score of 27.30. Stress scores of women with regular menstrual cycles are significantly lower than those of women with irregular menstruation (p

PDF

___

Abbaspour Z, Rostami M, Najjar SH. (2006). The Effect Of Exercise On Primary Dysmenorrhea. Journal of Research in Health Sciences. 6(1): 26-31.
Açak M, Karatas Ö. (2016). Malatya'da Spor Merkezlerine Devam Eden Bireylerin Spordan Ve Spor Merkezlerinden Beklentilerinin Karşılanma Düzeylerinin İncelenmesi Turkish Studies International Periodical for the Languages, Literature and History of Turkish or Turkic. Volume 11/18, 215-226.
Allais G, Gabellari IC, Burzio C, Rolando S, De Lorenzo C, Mana O. (2012). Premenstrual syndrome and migraine. Neurological Sciences. 33(1): 111-115.
Baltaş Z, Atakuman Y, Duman Y, (1998). Standardization of The Perceived Stress Scale: Perceived Stress İn Turkish Middle Managers. Stress and Anxiety Research Society. In 19th International Conference, İstanbul.2-16.
Cimete G, Gencalp NS, Keskin G, (2003). Quality of nurses. J Nurs Care Qual. 18(2): 151-8.
Çetin SK, Akdeniz F, Tama M. (2005). Depresif Bozukluk Tanılı Genç Kızlarda Mensturasyon Öncesi Belirti Dağılımı ve Şiddeti. Anadolu Psikiyatri Dergisi, 6: 145-153.
Çiçek G, İmamoğlu O, Yamaner F, Türk N, (2017). Psychological Effects of Cardio Bosu Exercise on Sedentary Women. International Journal of Sports, Exercise and Training Science. 3(3): 69–75
David Q, Lisa F. (1991). The Menstrual Cycle: Does It Affect Athletic Performance? The Physician and Sports Medicine Vol: 19, No: 3 121-124.
Deryahanoğlu G, İmamoğlu O, Yamaner F, Uzun M. (2016). Sedanter Kadınların Antropometrik Özellikleri ve Psikolojik Durumlarının Karşılaştırılası. Journal of Human Sciences, 13(3): 5257- 5268. doi:10.14687/jhs.v13i3.4106
Dickerson LM, Pharm D, Mazyck PJ. Hunter, M H., (2003). Premenstrual Syndrome. American Family Physician, 15;67(8): 1743- 1752.
Dinç Ö. (2010). Üniversite Öğrencilerinin Premenstrual Sendrom Düzeylerinin İncelenmesi (Karamanoğlu Mehmetbey Üniversitesi Örneği), Karaman: Karamanoğlu Mehmetbey Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü, Yüksek lisans tezi.
Eser E, Fidaner H, Fidaner C, Eser SY, Elbi H, Göker E. (1999). Measure of Quality of Life WHOQOL- 100 and WHOQOL-Bref. 3P Dergisi. 7(2):5-13.
Eskin M, Harlak H, Demirkıran F, Dereboy Ç, (2013). Algılanan Stres Ölçeğinin Türkçeye Uyarlanması: Güvenirlik ve Geçerlik Analizi, New/Yeni Symposium Journal. Ekim, Cilt 51, Say 3:132-140.
Gölünük S, Taşmektepligil MY, İmamoğlu O, (2010). Bedeni ve Ruhsal Baskının Menstruasyon Düzenine Etkisi. Selçuk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilim Dergisi, 12 (1): 1-5.
Hagey AR, Warren MP. (2008). Role Of Exercise and Nutrition in Menopause. Clinical Obstetrics and Gynecology. LWW;51(3): 627-641.
Karadağ D, Sezer SY, Karadağ M. (2018). Spor Kulüpleri Yöneticilerinin Planlamaya İlişkin Görüşlerinin Değerlendirilmesi (Elazığ İli Örneği) Volume 13/3, 389-408 DOI Number: http://dx.doi.org/10.7827/Turkish Studies.13119 ISSN: 1308-2140, Ankara-Turkey
Khalatbari J, Salimynezhad S.(2013). The Effect of Relaxation on Premenstrual Syndrome in Dormitory Students of Azad Tonekabon University of Iran. Procedia-Social and Behavioral Sciences. Elsevier; 84: 1580–1584.
Mortola JF.(1992). Assessment and Management of Premenstrual Syndrome. Obstet Gynecol. 4(6): 877-885.
Murathan F, Uğurlu MF, Murathan T, Koç M. (2017). Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu Öğrencileri İle Sağlık Yüksekokulu Öğrencilerinin Sağlıklı Yaşam Biçimi Davranışlarının Karşılaştırılması (Adıyaman Üniversitesi Örneği), Volume 12/3, p. 493-504 DOI Number: http://dx.doi.org/10.7827/ TurkishStudies.11387 ISSN: 1308-2140, Ankara-Turkey.
Raymond BP, Petroczi A, Quested E.(2007). Assessment of nutritional knowledge in female athletes susceptible to the Female Athlete Triad syndrome. Journal of Occupational Medicine and Toxicology. BioMed Central Ltd;2(10): 1-11.
Selvi Y, Özdemir PG, Özdemir O, Aydın A, Beşiroğlu L. (2010). Sağlık Çalışanlarında Vardiyalı Çalışma Sisteminin Sebep Olduğu Genel Ruhsal Belirtiler ve Yaşam Kalitesi Üzerine Etkisi. Düşünen Adam Psikiyatri ve Nörolojik Bilimler Dergisi, 23: 238-43.
The Female Athlete, Empowerıng Irısh Sport, Coaching Ireland The Lucozade Sport Educatıon Programme, female athlete New Doc_Layout 1 07/09/2010:4-10. https://www.sportireland.ie/Coaching-Ireland/...-/The-Femal
Quadagno D, Faquin L, Lim Gei- Nam. Kuminka W, Moffatt R. (1991). The Menstrual Cycle: Does İt Affect Athletic Performance? The Physician and Sports Medicine, 19(3): 121-4.
Wilson CA, Abdenour TE, Keye WR. (1991). Menstrual Disorders Among İntercollegiate Athletes and Non Athletes: Perceived İmpact on Performance. Athletic Training JNATA. 26: 170-177.
Snyder AR, Martinez JC, Bay CR. Parsons JT. Sauers EL, Valovich McLeod, Tamara C. (2010). Health-Related Quality of Life Differs Between Adolescent Athletes and Adolescent Nonathletes. J Sport Rehabil. 19: 237-248.
Yıldırım A, Hacıhasanoğlu R. (2011). Sağlık Çalışanlarında Yaşam Kalitesi ve Etkileyen Değişkenler. Psikiyatri Hemşireliği Dergisi, 2(2): 61-68.
Yamak B, İmamoğlu O, Çebi M. (2016). Adölesanların Bedeni Uygunluk Seviyelerinin Vücut İmajı, Benlik Tasarımı ve Stres Düzeyine Etkisi, The Journal of Academic Social Science, Yıl: 4, Sayı: 34: 191-201.