MURAT ELİÖZ, MEHMET ÇEBİ, İZZET İSLAMOĞLU

TAKIM VE BİREYSEL SPORCULARIN UYKU KALİTELERİNİN İNCELENMESİ

Bu çalışma aktif bireysel ve takım sporcuların uyku kalitesini araştırmak amacıyla yapılmıştır. Araştırmaya Samsun ilinde Yaşar Doğu Spor Bilimleri Fakültesi’nde okuyan aktif olarak herhangi bir spor branşı ile uğraşan 183 bireysel ve 104 takım sporcusu katılmıştır. Araştırmaya katılan sporculara Uluslararası Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksi (PUKİ) beraberinde demografik değişkenleri içeren kişisel bilgi formları uygulanmıştır. Çalışmaya katılan sporcuların yaş ortalaması (Erkek: 21,54±2,62, Kadın: 20,65±2,44) boy uzunluğu (Erkek: 177±,072, Kadın: 166±,067), vücut ağırlığı (Erkek: 74,34±10,35, Kadın: 58,17±7,90) tanımlayıcı bilgi olarak verilmiştir. Araştırmada elde edilen verilerin istatistiksel analizlerinde SPSS 21 paket programı kullanılmıştır. İstatistiksel analizlerde t testi ve one way anova testi kullanılmıştır. Takım sporu yapan deneklerin uyku kalite puanları ile bireysel spor yapan deneklerin uyku kalite puanları arasında istatistiksel olarak anlamlı fark bulunmamıştır (p>0.05). Sporcuların antrenman toplam sürelerine bakıldığında 4 saat ve üzerinde antrenman yapan sporcular ile 3 saat ve altında antrenman yapan sporcuların uyku kalitesi puanları arasında p

INVESTIGATION OF SLEEP QUALITY OF TEAM AND INDIVIDUAL SPORTS

This study was conducted to investigate the sleep quality of active individual and team athletes. 183 individual and 104 team athletes engaged in active sport in any branch of sports in Samsun. In addition to the International Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), personal information forms including demographic variables were applied to the participants. The mean age of the participating athletes (Male: 21.54 ± 2.62, Female: 20.65 ± 2.44) height (male: 177 ±, 072, Female: 166 ±, 067), body weight (male: 74,34 ± 10,35, female: 58,17 ± 7,90) as descriptive information. SPSS 21 package program was used for statistical analysis of the data obtained from the study. T test and one way anova test were used for statistical analysis. The total quality of sleep quality of the athletes was compared according to individual and team athlete variables. No statistically significant difference has been found between the sleep quality points of samples who do individual exercise and those who do team sport. (p>0.05). When the total time of the athletes’ training were examined, a difference was found between the sleep quality scores athletes training 4 hours and above and of the athletes training 3 hours and below (p

PDF

___

Akdemir N, Birol L. (1998). Dinlenme uyku ve düzensizlikleri- yaşam kalitesi. Akdemir N. Editör, iç Hastalıkları ve Hemşirelik Bakımı El Kitabı. 1. Baskı, istanbul, Vehbi Koç Vakfı Yayınları, 18-139.
Akyol, P., Erkin, A., İmamoğlu, O., Öztürk, O. (2017). Güreşçilerde Uyku ve Performans İlişkisi, Uluslararası Türk Hakları Geleneksel Oyunlar- Sporlar Sempozyumu, 137-143. (Tam Metin Bildiri/Sözlü Sunum)(Yayın No:3824294).
Aydın, H., Özgen, F. (1998). Psikiyatrik bozukluklarda uyku çalışmaları. Klinik Psikiyatri Dergisi, 1(2) :87-89.
Bingöl N. (2006). Hemşirelerin uyku kalitesi iş doyumu düzeyleri arasındaki ilişkinin incelenmesi. Cumhuriyet Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Sivas, Yüksek Lisans Tezi, 7-11.
Borodulin, K., Evenson, K.R., Monda, K., Wen, F., Herring, A.H., Dole, N. (2010). Physical activity and sleep among pregnant women. Paediatric and perinatal epidemiology, 24(1), 45-52.
Cengiz C. Orta Doğu Teknik Üniversitesi öğrencilerinin fiziksel aktivite düzeyleri ve egzersiz davranışının değişim basamakları. Yüksek lisans tezi, Orta Doğu Teknik Üniversitesi, Sosyal Bilimleri Enstitüsü, Beden Eğitimi ve Spor Anabilim Dalı; Ankara, 2007; 1-2
Çölbay, M., Yüksel, G., Acartürk, G., Karaman, Ö., Ünlü, M. (2007). Hemodiyaliz hastalarının Pittsburgh Uyku Kalite İndeksi ile değerlendirilmesi. Tüberküloz ve Toraks Dergisi, 55(2), 167-173.
Driver, H.S., Taylor, S.R. (2000). Exercise and sleep. Sleep Med Rev, 4, 387-402.
Erdem, N. (2005). Diyaliz hastalarında progresif gevşeme egzersizlerinin uyku ve yaşam kalitesine etkisinin incelenmesi. Atatürk Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Doktora Tezi, Erzurum, 8-12.
Ermiş E., Ermiş A., İmamoğlu O. (2018). Erişkinlik Aşamasında Öğrencilerde Spor ve Çoklu Zeka İlişkisi, Turkish Studies Social Sciences Volume 13/18, p. 589-598, ISSN: 1308-2140.
Ertekin G. (1998). Hastanede yatan hastalarda uyku kalitesinin değerlendirilmesi. Cumhuriyet Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Yüksek Lisans Tezi, Sivas,7-18.
Faria, A.P., Cavagnolli, D.A., Rossi, M.V., Ferreira, S.E., Bittencourt, L.R.A., Tufik, S., Mello, M.T. (2009). Effects of resistance exercise on the sleep patterns of sedentary individuals. Sleep science, 2(3), 141-146.
Görgülü, Ü. (2003). KOAH Hastalarında uyku kalitesinin değerlendirilmesi. Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Bilim Uzmanlığı Tezi, Ankara,13-30.
Guyton, A.C., Hall, J.E. (2001). Beynin etkinlik durumları – uyku: beynin dalgaları. Epilepsi; Psikozlar. Tıbbi Fizyoloji, (Çev: Ed. Çavuşoğlu H ), Yüce Yayınları, İstanbul, 689-696.
Karakoç, B. (2009). Uyku kalitesi üzerine bir çalışma: özel dal hastanesi sağlık çalışanları örneği. Marmara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Yüksek Lisans Tezi, İstanbul, 3-14.
Khorshid, L. (1996). Uyku ve dinlenmenin önemi. Ege Üniversitesi Hemşirelik Yüksek Okulu Dergisi, 12(3), 133-140.
King, A.C., Oman, R.F., Brassington, G.S., Bliwise, D.L., Haskell, W.L. (1997). Moderate-intensity exercise and self-rated quality of sleep in older adults. A randomized controlled trial. JAMA, 277, 32-37.
Koca, F., İmamoğlu, O. (2018). Tekvando Ve Karatecilerde Kilo Düşme Davranışları, Turkish Studies Social Sciences, Volume 13/18, p. 927-938, ISSN: 1308-2140.
Mathews, D. (2008). Assessing Sleep Quality In Young Adult Collage Students Aged 18-24 In Relation To Quality Of Life And Anthropometrics. B.S. University Of Maine, Master of Sicience Thesis, 1-12.
Morin, C.M., Hauri, P.J., Espie, C.A., Spielman, A.J., Buysse, D.J., Bootzin, R.R. (1999). Nonpharmacologic Treatment Of Chronic İnsomnia, Sleep, 22, 1134-56.
O'Connor, P.J., Youngstedt, S.D. (1995). Influence of exercise on human sleep. Exerc Sport Sci Rev, 23, 105-34.
Önler, E., Yılmaz, A. (2008). Cerrahi birimlerde yatan hastalarda uyku kalitesi. İstanbul Üniversitesi Hemşirelik Dergisi, 16 (62), 114-121.
Özer, Z. (2000). Uyku öğrenmenin mayası mı?. Bilim ve Teknik, 39, 48-50.
Işık, Ö., Özarslan, A., Bekler F. (2015). Üniversite öğrencilerinde fiziksel aktivite uyku kalitesi ve depresyon ilişkisi. Niğde University Journal of Physical Education And Sport Sciences, 9.
Vardar, S.A., Öztürk, L., Vardar, E., Kurt, C. (2005). Ergen sporcu kızlarda egzersiz yoğunluğu ve öznel uyku kalitesi ilişkisi. Anatolian Journal of Psychiatry; 6, 154-162.
Öztürk, L., Vardar, S.A., Bulut, E., Kurt, C,. Yaprak, M. (2006). Tam ve kısmi uyku yoksunluğunda vücut sıcaklığı ve uykuluk düzeyi arasındaki ilişki. Trakya Univ Tip Fak Dergi, 23(2), 88-94.
Papilla, İ., Acıoğlu, E. (2004). Obstrüktif uyku apne sendromu. Hipokrat Dergisi, 13, 387-391.
Potter, P. A., and Perry, A. G. (2009). Fundamentals of nursing. (6rd ed., pp. 1198- 1227). Mosby Year Book, St Louis, Missouri.
Roveda, E., Sciolla, C., Montaruli, A., Calogiuri, G., Angeli, A., Carandente, F. (2011). Effects of endurance and strength acute exercise on night sleep quality. International Sport Med Journal, 12(3), 113-124.
Singh, N.A., Clements, M., İatarone, M.A. (1997). A Randomized Controlled Trial Of The effect of exercise on Sleep. Sleep, 20, 95-101.
Uezu, E., Taira, K., Tanaka, H., Arakawa, M., Urasakii, C., Toguchi, H., et al. (2000). Survey of sleep-health and lifestyle of the elderly in Okinawa. Psychiatry Clin Neurosci, 54, 311-3.
Veasey, S., Rosen, R., Barzansky, B. (2002). Sleep loss and fatigue in residency training. JAMA, 288, 1116-1124.
Vuori, I., Urponen, H., Hasan, J., Partinen, M. (1988). Epidemiology of exercise effects on sleep. Acta Physiol Scand, 574, 3-7.
Yamak, B., İmamoğlu, O., İslamoğlu İ., Çebi, M. (2018). The Effects of Exercıse on Body Posture, Turkish Studies Social Sciences, Volume 13/18, p. 1377-1388, ISSN: 1308-2140, http://dx.doi.org/10.7827/TurkishStudies.13911.
Yamaner, F., İmamoğlu, G. (2018). Sport Performance Colors Power and Effect, Turkish Studies, Volume 13/15, Spring 2018, p. 509-520, ISSN: 1308-2140.
Youngstedt, S.D., O'Connor, P.J. (1997). Dishman RK. The effects of acute exercise on sleep: A quantitative synthesis, Sleep, 20, 203-14.
Youngstedt, S.D., Perlis, M.L., O'Brien, P.M., Palmer, C.R., Smith, M.T., Orff, H.J., et al. (2003). No association of sleep with total daily physical activity in normal sleepers, Physiol Behav, 78, 395-401.