Bu çalışmanın amacı genç bayanlann LO haftalık dinamik germe egzersizleri sonrası esneklikdeğişikliklerini ortaya çıkarmaktır. Çalışmaya yaşları 20,30 olıln 10 sedanter bayan gönüllü olarakkatılmıştır. Egzersiz öncesi ve sonrası sırası ile otur-uzan, sağ ve sol diz tleksiyon, spagat, kolesnekliği, omuz ekstansiyon ve tleksiyon, kalça ekstansiyon ve tleksiyon, gövde öne tleksiyon, geriyeekstansiyon ve köprli esnekliği ölçümleri almdı. Değişkenlerin aritmetik ortalama, standart sapmalarıile birlikte ön ve son test değerleri t-testi analizi p<0.05 anlamlılık düzeyinde incelendi.Bu ölçümlerden ön-test ve son test sonucunda deneklerin otur-uzan, sağ ve sol diz fleksiyon, spagat,kol esnekliği, omuz ekstansiyon ve fleksiyon, kalça ekstansiyon, gövde öne tleksiyon, gövde geriyeekstansiyon ve köpıii esnekliği değerlerinde p<0.05 seviyesinde anlamlı bir değişme gözlenirken,kalça fleksiyon değerlerinde önemli bir değişiklik gözlenmedi.Anahtar Kelimeler: Esneklik. Dinamik Gerdimıe ABSRACTin [his srudy, it iS aimed to establish the body fat percent changes and flexibility changes in youngwomen after ten week static streching exercises. Ten volunteer women whose age average is 20,70particapated in ıhe study. Before and after the exercise. sit-extend, right and left knee flexibility, ,spare- Cul, ann elasticity, shoulder extensibilty and flexibility, and flexibility, hip extensibility andflexibility, body fol"\'1ard bending, body back bending and body fat percent measurments were taken.Varinnts of arilhmetical averages and standart deviations with the fırst and last lest values wereexaınined at the levet oft-test analysis P< 0.05ı t is absııacted from the results of the fırst and the last test measunnents to be charming changes in sitextend, left and right knee flexibility, spare- eut, arın elaslicity, shonlder extensibilty and flexibility,hip extensibility, body forward bending, body back bending values at the level of P<0.05 of testtakers but no clear changes in hip flexibility.Key Words: Flexibility, Static exercise