FUTBOLCULARA UYGULANAN BAZI MOTORSAL EGZERSİZLERİN BİRBİRLERİNE ETKİLERİNİN İNCELENMESİ

Amaç:Futbol antrenmanlarında yerine göre çok değişik yöntemler uygulanmaktadır. Çalıştırıcıların sporcularınyetenek ve performans seviyelerini sık sık test ederek takip etmeleri çok yararlıdır. Bu çalışmanın amacı, egzersizprogramı hazırlanırken egzersiz esnasında sporculara yaptırılan çeşitli egzersizlerin birbirlerine olan etkisininaraştırılmasıdır.Gereç ve Yöntem:Çalışmamızda düzenli egzersiz yapan 26 amatör futbolcuya 30 ve 60m sürat koşusu, durarakuzun atlama, dikey sıçrama, mekik, Cooper testi uygulandı. Ölçülen değerlerin birbirleriyle ve zorlu vitalkapasite ile etkileşimleri araştırıldı. Bu amaçla tüm veriler SPSS bilgisayar veri analiz programı ile Pearsonkorelasyon testi yapılarak incelendi.Bulgular:30m ve 60m sürat koşu sonuçları arasında önemli bir korelasyon bulundu. Sürat koşuperformanslarının dikey sıçrama dereceleri ile güçlü bir bağlantısının bulunduğu tespit edildi. Ayrıca, mekiksayısı ile durarak uzun atlama ve dikey sıçrama arasında da pozitif korelasyon saptandı.Sonuç:Bu tip analizler, sporcu performanslarının takibinde ve egzersizlerin programlanmasında yararlı olabilir

Anahtar Kelimeler:

Futbol, egzersiz, performans test

Investigation of Interactions Among Some Motor Exercises Applied to Football Players

Aim: Different types of exercise are utilised for a variety of purposes in soccer training.It's quite useful for trainers to observe and test players' efficiency and performances frequently. Aim of this study is to investigate how different types of methods applied during exercise interact each other in preparing a exercise programme. Method: In our study, twenty six amateur soccer players exercising regularly practiced 30 and 60m speed tests, standing broad jump, vertical jump, sit up and the Cooper test. The interaction between the measured values and forced vital capacity was examined. For this purpose, all data was analyzed by Pearson correlation test using the SPSS programme. Results: A significant correlation was found between the results of 30 and 60m speed tests. Also, a powerful relationship was observed between performance of speed tests and degrees of vertical jumps. In addition, another positive correlation was determined between the numbers of practiced sit ups, standing broad jumps and vertical jumps. Conclusion: It's concluded that this kind of research is crucial in observing the performances of players and programming the exercises.

Keywords:

Soccer, exercise, performance test,

PDF

___

1. Bangsbö L. Futbolda fizik kondisyon antrenmanı. TTF EğitimYayınları,İstanbul, 1996.
2. Özmen Ö. Futbolcu kondisyonu ve sportif form (Çeviri). Futbol Eğitim 1999; 16: 4-5.
3. Reilly T, Bangsbö L, Franks A. Anthropometric and physiological predispositions for elite soccer. J. Sports Sci 2000; 18: 669-683.
4. Coen B, Urhausen G, Kinderman W. Der FusballScore: Bewertung der körnerlichen fitness. Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin 1998; 49. Nr.6: 187-191.
5. İşleğen Ç. Değişik liglerde oynayan bölgesel profesyonel futbol takımlarının fiziksel ve fizyolojik profilleri. Spor Hekimliği Dergisi 1987; 22: 83-89.
6. Açıkada C, Hazır T, Aşçı A, Turnagöl H. Bir ikinci lig futbol takımının sezon öncesi hazırlık döneminde fiziksel ve fizyolojik profili. Futbol Bilim ve Teknoloji Dergisi 1999;1: 14-20.
7. Çağlar AH, Gökmen A, Hazır M, Kuşçu Ö. Erkek futbolcularda aerobik ve anaerobik güç ile hemoglobin, vücut yağ oranı ve vital kapasite arasında ilişki. Futbol Bilim ve Teknoloji Dergisi 1997; 4: 30-32.
8. Müniroğlu S, Atıl M, Erongun D, Marancı B. Futbol takımlarının bazı fiziksel özelliklerinin başarılı olmalarında etkilerinin incelenmesi. Futbol Bilim ve Teknoloji Dergisi 1996;4: 25-29.
9. Tamer K, Cicioğlu İ, Yüce A, Çimen O. Üç farklı ligde mücadele eden profesyonel futbolcuların bazı fiziksel ve fizyolojik özelliklerinin karşılaştırılması. Futbol Bilim ve Teknoloji Dergisi 1996; 2: 22-25.
10. Temoçin S, Avluk Aİ, Binokay S, Koçyiğit F, Öztürk F. Futbolcularda, yaş, vücut yağ oranı ve oynadıkları mevkilerin bazı motorik özelliklerine etkisi. 22.Ulusal Fizyoloji Kongresi Özet Kitabı, Bursa, 1996; S 100.
11. Turhan B. Futbolda aerobik kapasitenin oyun şeklinde geliştirilmesi. Futbol Bilim ve Teknoloji Dergisi 1995; 4:3-5.
12. Yüktaşır B, Doğu G, Mirzaoğlu N, Şemsek Ö. Profesyonel futbol liginde oynayan bir futbol takımının fiziksel ve fizyolojik özelliklerinin değerlendirilmesi. Futbol Bilim ve Teknoloji Dergisi 1999; 1: 29-32.
13. Aksakoğlu G. Sağlıkta Araştırma Teknikleri ve Analiz Yöntemleri. DEÜ Rektörlük Matbaası, İzmir, 2001: 305-18.
14. Eniseler N, Çamlıyer H, Göde O: Çeşitli lig seviyelerine ve bu liglerde oynayan oyuncuların mevkilerine göre 30 m mesafe içindeki sprint derecelerinin karşılaştırılması. Futbol Bilim ve Teknoloji Dergisi 1996; 4: 3-8.
15. Renklikurt T. Futbol kondisyon el kitabı. TFF Eğitim Müd. Teknik Direktörlük Kursu. Beylerbeyi, İstanbul, 1996.
16. Adnan Menderes Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksek Okulu 2002 Yılı Özel Yetenek Sınav Kılavuzu Kitapçığı.ADÜYayın ve Basımevi,Aydın, 2002.
17. Temoçin S. Futbolun fizyolojisi. Beden Eğitimi ve Spor Bölümü Seminerleri. ADÜ Basımevi, Aydın, 1996: 6-20.
18. Topkaya İ. Futbolda motorik özellikler. Beden Eğitimi ve Spor Bölümü Seminerleri. ADÜ Basımevi, Aydın, 1996: 21-38.
19. Temoçin S, Ek RO, Atatekin T. Futbolcularda sürat ve dayanıklılığın solunumsal kapasite üzerine etkisi. Spormetre 2004; 11(1): 31-5