FARKLI GERME SÜRELERİNİN ESNEKLİK GELİŞİMİ ÜZERİNE ETKİSİ / THE EFFECTS OF THE STRETCH TIME ON IMPROVING FLEXIBILITY

Bu çalışmanın amacı, altı hafta süresince uygulanan farklı sUltik germe sürelerinin esneklikgelişimi üzerine olan etkisini araştırmaktır. Araştırınaya ilköğretim 8-9 yaş kız öğrencilerinden 44gönüllü öğrenci katllmıştır.Denekler2 deney ve i kontrol gmbu olmak üzere rastgele 15'er kişilik 3gn.ıba ayrılmıştır. Deneklere Ön-test olarak Otur-Uzan Testi uygulanarak esneklik seviyeleribelirlenmiştir. Deney grubu-l'e (n=14) Lo sn. statik gem1e egzersizi altı hafta süresince hafta da 5gün. deney gmbu-2'ye (n=15) 20 sn. statik germe egzersizi altı hafta süresince yaptırılımştır.Konırolgrubuna (n=15) ise hiçbir egzersiz yapıınlınamıştlr. Altı hafta sonra ön-testte uygulanan prosedürtekrarlanmıştır. Verilerin istatistiksel analizinde, nonparametrik testlerden Wilcoxon Signed RanksTest, Kruskal Wallis Test, Mann Whitney U Test ve Univariate varyans analiz test kullanılmıştır.Anlamlılık düzeyi (p<0.05) olarak belirlenmiştiLAraştırmabu 19u1arına dayanılarak i Ove 20 Sn. statikgerme egzersizlerinin: deneklerin esneklik gelişimleıi üzerinde anlamlı bir etkisi olduğu sonucunaulaşdmıştır.Esneklikgelişimi bakımından her iki süre arasında fark olmadığı göıillınüştüLBu sonuçlar derin lemesine tartışılıp yorumlanll1ışHr.Anahtar kelimeler: Esneklik, Statik Germe, Çocuk. ABSTRACTThe purpose of the this study is to deıennine the effects of differenl stretch duration on flexibility.Subjects were fourtyfour (n=44) female elemantry stııdents, ages 8-9. Subject were randoınly diyidedinto J groups. Subjets coınplated sit and reach test as pre-test variable.Experemental group i (n=14)aplied lOto second static stretch protocol, five time a week, during six weeks. Experemental group 2(n=15) performed 20 second static stretch 5 times during six weeks.Control group didn't perfonn anystretching exercise at all. Six week later post-test measure were taken. Nonparemetrics test whichwere Wilcoxon Signed Ranks Tesr. Mann Whitney U, Kruskal-Wal1is H, Univariate VarianceAnaliysis were used ..Alpha was see at 0.05. Results revealed thaı ı Osecond and 20 second stretchingduratlon improved flexibility (p<0.05). There were no significant differences between two group interms of improving flexibility (p>O.05).The results were further diseussed and alobrated.Key words : Flexibility, Statie Streching. Child

Research in Sport Education and Sciences-Cover
  • Başlangıç: 2020
  • Yayıncı: Atatürk Üniversitesi
Sayıdaki Diğer Makaleler

ARTİSTİK CİMNASTİKÇİLERDE FARKLI ISINMA SÜRELERİNİN AKUSTİK VE OPTİK REAKSİYON SÜRELERİNE ETKİSİ

H. ÇOKNAZ, G. VELİ, Ş. TÜRKDOĞAN

KARATE YAPAN 8 YAŞINDAKİ ERKEK ÇOCUKLARDA UYARILMIŞLIK DÜZEYİNİN REAKSİYON ZAMANI ÜZERİNE ETKİSİ / THE EFFECTS OF AROUSAL LEVEL ON REACTION TIME OF THE EIGHT-YEAR OLD CHILDREN IN KARATE

Gülay GÜZEL, Hülya GÖKMEN, Gül TİRYAKİ SÖNMEZ, Bekir YÜKTAŞIR, Ferman KONUKMAN, Nurcan DEMİREL

FARKLI GERME SÜRELERİNİN ESNEKLİK GELİŞİMİ ÜZERİNE ETKİSİ / THE EFFECTS OF THE STRETCH TIME ON IMPROVING FLEXIBILITY

Nurcan DEMİREL, Bekir YÜKTAŞIR, Birol YALÇIN

FUTBOLCULARDA HAZIRLIK DÖNEMİ ÇALIŞMALARININ BAZI FİZİKSEL VE FİZYOLOJİK PARAMETRELER ÜZERİNE ETKİSİ / THE EFFECTS OF PRE-SEASON TRAINING ON SOME PHYSICAL AND PHYSIOLOGICAL PARAMETERS ON SOCCER PLAYERS

Mürsel BİÇER, Hasan AKKUŞ

KUVVET ANTREMANI SONRASINDA UYGULANAN ESNEKLİK ÇALIŞMALIRININ KUVVET GELİŞİMİ ÜZERİNEKİ ETKİSİ / THE EFFECTS OF STRENCHING EXCERCISE APPLIED AFTER THE STRENGTH TRAINING ON STRENGTH DEVELOPMENT

Ali Ahmet DOĞAN, Sibel SELİMOĞLU

SEDANTER BAYANLARDA 8 HAFTALIK DÜZENLİ EGZERSİZ VE BESLENME PROGRAMININ KİLO KAYBINA ETKİSİ / EFFECTS REGULAR 8-WEEK EXERCISE AND NUTRITIONAL TRAINING ON WEIGHT LOSS INSEDANTARY WOMEN

Süleyman PATLAR, Vedat ÇINAR, Oktay ÇAKMAKÇI, Hasan ŞAHAN

GENÇLİK SPOR GENEL MDÜRLÜĞÜ MERKEZ VE TAŞRA TEŞKİLATLARINDA GÖREV YAPAN SPOR UZMANLARININ İŞ DOYUM DÜZEYLERİNİN BELİRLENMESİ / THE SPORTS SPECIALSISTS'S WORK SATISFACTION LEVELS, WHO WORK AT YOUTH SPORTS DIRECTORSHIP CENTER AND PROVINCES ARGANIZATIONS

Mehmet Çağrı ÇETİN, Burhan ÇUMRALIGİL, Hakan Salim ÇAĞLAYAN

İRTİFADA EGZERSİZİN ERKEK DAĞCILARIN SOLUNUM PARAMETRELERİ ÜZERİNE ETKİSİNİN İNCELENMESİ / THE INVESTIGATION OF THE EFFECTS OF EXERCISES AT HIGH ALTITUDES ON THE RESPIRATORY PARAMETERS OF MALE CLIMBERS

Mustafa AKIL, Yahya POLAT, Çağrı ÇELENK

FUTBOL SEYİRCİSİNİN SOSYO-EKONOMİK-KÜLTÜREL YAPISININ ŞİDDET EĞİLİMİNDEKİ ROLÜ (KONYASPOR ÖRNEĞİ) / THE EFFECT OF SOCIO-ECONOMICAL AND CULTUREL STRUCTURES OF FOOTBALL SUPPORTERS ON VIOLONCE TENDENCE (KONYASPOR MODELS)

Hakan Selim ÇAĞLAYAN, Mehmet Çağrı ÇETİN, Erkan Faruk ŞİRİN