Samet GÜNEŞ, Halil TAŞKIN, Süleyman TÜRK

Futbolda Dar Alan Oyununun Çeviklik Performansına Etkisi

Bu araştırmanın amacı amatör futbolcularda dar alan oyun metodunun çeviklik performansına etkisi ve mevkilere göre değerlendirilmesidir. Araştırmaya 17-33 yaş aralığında Konya süper amatör liginde mücadele eden 110 erkek futbolcu gönüllü olarak katılmıştır. Sporcuların çeviklik performansları İlinois çeviklik testi ile ön test son test modeline göre ölçülmüştür. Sporcular 8 hafta süreyle haftada 3 gün futbolda dar alan oyunu kullanılarak antrenman programına tabii tutulmuşlardır. Sporcular, 15 dakikalık ısınma periyodunun ardından, 30X40 m ölçülerdeki sahada, 3 set olmak üzere 5 dakikalık 6X6 dar alan oyunu oynatıldı. Her set arasında 5 dakika dinlenme verildi. Oyunlarda standart futbol kalesi kullanıldı. Antrenman bitiminde 10 dakikalık soğuma periyodu sonrasında antrenman sonlandırıldı. Araştırmaya katılan futbolcuların çeviklik öntest ve çeviklik son test sonuçlarının mevkilere göre karşılaştırılmasında, kaleciler, savunma oyuncuları, orta saha oyuncuları ve forvet oyuncuları arasında istatistiksel olarak anlamlı bir farklılık olmadığı tespit edilmiştir (P>0,05). Aynı zamanda, öntest – sontest çeviklik performanslarının karşılaştırılmasında, kaleciler, savunma oyuncuları, orta saha oyuncuları ve forvet oyuncularının öntest – sontest değerleri arasında da istatistiksel olarak anlamlı bir farklılık olmadığı tespit edilmiştir (P>0,05). Sonuç olarak, oyuncuların dar alan oyunlarında çok fazla yön değiştirmelere maruz kalmadığı, geriye dönüşlerin daha yoğun olarak ortaya çıktığı dikkate alındığında, dar alan oyununun çeviklik performansını etkilemediği düşünülmektedir.

Anahtar Kelimeler:

dar alan, futbol, çeviklik

PDF

___

Amiri-Khorasani M, Sahebozamani M, Tabrizi KG, Yusof AB. 2010. Acuteeffect of different stretching methods on Illinois agility test in soccer players. The Journal of Strength & Conditioning Research, 24(10), 2698-2704.
Bangsbo J, 1992.Fitness traning in futball, denmark, p.46.
Bompa, TO, 1983. Antrenman kuramı ve yöntemi. Ankara, Bağırgan Yayınevi, s. 398, 404.
Chaouachı A, Chtara M, Hammamı R, Chtara H, Turhı O, Castagna C, 2014. Multi directional sprints and small-sided game straining effect on agility and change of direction abilities in youth soccer. Journal of Strength and Conditioning Research, 28 (11), 3121–127.
Deliceoğlu G, Müniroğlu S, 2005. The Effects of the speed function on some technical elements in soccer, The Sport Jurnal, 1543-9518.
Dilber OA, Lağap B, Akyüz Ö, Çoban C, Akyüz M, Taş M, Akyüz F, Özkan A, 2016. Erkek futbolcularda 8 haftalık kor antrenmanının performansla ilgili fiziksel uygunluk değişkenleri üzerine etkisi. CBÜ Bed. Eğt Spor Bil Dergisi, 11 (2), 77-82.
Ellis L, Gastin P, Lawrence S, Savage B, Buckeridge A, Stapff A, 2000. Protocols for the physiological assessment of team sports players. Physiological Testsfor Elite Athletes, 85- 92.
Hill-Haas S, Dawson BT, Coutts AJ, Rowsell GJ, 2009. Physiological responses and time-motion characteristic svarioussmall-sided soccer games in youth players. J Sports Sci, 27, 1, 1-8.
Impellizzeri FM, Marcora SM, Castagna C, Reilly T, Sassi A, laia FM, Rampininie E, 2006. Physiological and performance effects of genericver susspecificaerobic training in soccer players. International Journal Of Sports Medicine, 27, 488-92.
Kaplan T, Erkmen E, Taşkın H, 2009. The evaluation of the running speed and agility performance and amateur soccer players. J. Strength Cond. Res., 23, 3, 774–778.
Maclaren D, Davids K, Isokawa M, Mellor S, Reilly T, 1988. Physiologicalstrain in 4-a-side soccer ın science and football. E & FN Spon, 76-80.
Miles A, MacLaren D, Reilly T, 1995. An analysis of physiologicalstrain i four-a-sidewomen’ssoccer.E & FN Spon, 140, 45.
Parsons LS, Jones MT, 1998. Development of speed, agility and quickness fortennis athletes. Strength Cond, 14–19.
Rampinini E, Impellizzerri FM, Castagna C, Abt G, Chamari K, Sassi A, Marcora SM, 2007. Factor sinfluencing physiological response stosmall-sided games, J SportSci,25, 650-66.
Şengür E, 2018. Futbolcularda alt ekstremiteye uygulanan akut vibrasyon antrenmanının şut hızı şut isabeti ve çeviklik performansı üzerine etkisinin incelenmesi. Yüksek Lisans Tezi,Niğde Ömer Halisdemir Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü, Niğde.
Tarakçı S, 2018. Profesyonel futbolcularda yüksek şiddetli dar alan oyunlarının futbolcuların mevkilerine göre tekrarlı sprint becerisi, anaerobik eşik, reaksiyon sürati, pozitif ivmelenme ve çeviklik üzerine etkilerinin incelenmesi. Yüksek Lisans Tezi, Marmara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, İstanbul.
Twist PW, Benicky D, 1995. Conditionin glateral movements formult sport athletes practical strength and quickness drills, Strength Cond, 43–51.
Verstegen MB, Marcello, 2001. Agility and coordination, ın high performance sports conditioning, Human Kinetics, p. 113-117.
Vurmaz OM, 2018. U-20 futbolcularda ışıklı reaksiyon egzersizlerinin, çeviklik-çabukluk ve reaksiyon sürati üzerine olan etkisinin incelenmesi. Bilim Uzmanlığı Tezi, Kocaeli Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Kocaeli.