Son yıllarda, ülkemizde çeşitli kesimlerden kadınların fiziksel aktiviteye katılımlarında önemli bir artış gözlenmektedir. Buna karşın kadınların fiziksel aktiviteye katılımlarını araştıran çalışma sayısı çok kısıtlıdır. Bu çalışmanın amacı, fiziksel aktiviteye katılımın kadınların gündelik yaşamlarında ne tür değişimler yarattığını araştırmaktır. Çalışmanın örneklemini Ankara’da yer alan özel ve kamuya ait spor merkezlerinde fiziksel aktiviteye katılan 53 kadın oluşturmaktadır. Veriler, nitel araştırma yöntemi doğrultusunda gerçekleştirilen bireysel görüşmeler yoluyla toplanmıştır. Yapılan içerik analizi sonucunda, (1) kendine ait zaman (2) kendini ifade etme fırsatı ve (3) ev-dışına çıkma temaları ortaya çıkmıştır. Çalışmadan elde edilen bulgular, serbest zaman etkinliği olarak fiziksel aktiviteye katılımın, kadınların yaşam biçimlerini olumlu etkilediğini ve yaşam kalitelerini yükselttiğini göstermektedir