18-21 Yaş Arası Erkek Hentbolcularda Hazırlık Döneminde Uygulanan Çabuk Kuvvet Antrenmanının Fiziksel Ve Motorik Özelliklerinin İncelenmesi

ÖZETBu çalışma, 18-21 yaş arası erkek hentbolcularda hazırlık döneminde uygulanan çabukkuvvet antrenmanının fiziksel ve motorik özelliklerine etkisini belirlemek ve hentbolcularauygulanan antrenman programı ile fiziksel ve fizyolojik yapılarının daha düzenli gelişipgelişmediğinin incelenmesi amacıyla yapılmıştır.Bu çalışma; yaşları 18-21 arasında değişen Niğde Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulundaki30 Erkek Hentbolcu üzerinde uygulanmıştır. Deney grubuna tesadüfi yöntemle15 sporcu alınmıştır ve altı haftalık bir antrenman programı uygulanmıştır. Kontrolgrubuna, yine tesadüfi yöntemle aynı yaş grubu 15 sporcu alınmıştır ve herhangi bir antrenmanprogramı uygulanmamıştır.Deney ve kontrol grubuna 3 ölçüm uygulanmıştır. 1. ölçüm 6 haftalık antrenman programınabaşlamadan önce, 2. ölçüm 3 hafta sonra ve son ölçüm 6 haftanın sonunda yapılmıştır.İstatistiksel analizler, aritmetik ortalama (x), standart sapma (SD) ve t testi ileyapılmıştır.Deney grubundaki denekler 6 hafta boyunca, haftada 4 gün olmak üzere çabuk kuvveteyönelik antrenmanlara katılmışlardır. Kontrol grubundaki denekler ise, herhangi bir antrenmanprogramı uygulanmadan kendi antrenmanlarını yapmıştır.Bu çalışmada deney ve kontrol grubu arasında, yapılan 3 ölçümün ortalama ölçüm değerlerinegöre; abdominal, uyluk, triceps, biceps, suprailiac, göğüs bölgesi yağ oranı veçift ayak sıçrama, tarzan merdiveni, branş teknik sürat koşusu spor-motorik testleri ölçümdeğerlerinde istatistiksel olarak anlamlı bir fark saptanamamıştır (P>0,05). Ağırlık, subscapula,sağ el dinamometresi, sol el dinamometresi dinamik testleri ve slalom, çift el sağlıktopunu baş üstünden atma spor-motorik testler ölçüm değerlerinde anlamlı gelişmelersaptanmıştır (P< 0,05).Sonuç olarak; 18-21 yaş grubu Erkek Hentbolcularda uygulanan çabuk kuvvet antrenmanprogramının, genel kuvvet ve spor-motorik gelişimlerine etkisi olduğu çalışma sonucundasaptanmıştır.Anahtar Kelimeler: Hentbol, Erkek, Fiziksel Özellikler, Spor Motorik Test, Yağ Oranı
Anahtar Kelimeler:

-