Hasan Aykut AYSAN, Cengiz ARSLAN, İsmail GÖKHAN

Amatör sporcularda ısınma alışkanlığı ve bilgi düzeylerinin değerlendirilmesi

Amaç: Bu araştırmada, amatör düzeydeki sporcuların ısınma alışkanlığı ve bilgi düzeylerinin değerlendirilmesi amaçlanmıştır. Gereç ve yöntem: Araştırma, yaşları 17 ile 30 yıl arasında değişen, 360 erkek (yaş ortalaması 22.4±2.0 yıl ) ve 150 kadın (yaş ortalaması 21.2±2.1 yıl) olmak üzere, ortalama spor yaşı 6.2±3.4 yıl olan toplam 510 gönüllü amatör sporcu üzerinde uygulanmıştır. Sporcuların ısınma alışkanlıkları 20 sorudan oluşan likert tipi “Sporcu Isınma Alışkanlığı” anket formu ile öğrenildi. Anketin güvenirliği (Cronbach Alpha) α=0.647, KMO (Kaiser-Meyer-Olkin Measure of Sampling Adequacy) değeri 0.715, Bartlett Testi 1968.711 olarak hesaplandı (p

Evaluation of the warm-up habits and knowledge levels in amateur athletes

Objectives: The aim of this study was to evaluate the warm-up habit and level of knowledge in the amateur athletes. Materials and methods: A total of 510 amateur athletes aged between 17 and 30 years with the mean sport age of 6.2±3.4 years were included. There were 360 males (mean age 22.4±2.0 years) and 150 females (mean age 21.2±2.1 years). Warm-up habits of athletes were obtained using by the Likert-type survey questionnaire consisting of 20 questions. The reliability coefficient of the survey had been calculated as cronbach alph=0.647, KMO=0.715, Barlett=1968.711 (p

PDF

___

1. Akgün N. Isınmanın Fizyolojisi. Egzersiz Fizyolojisi. 2. Baskı, Bornova-İzmir, Ege Üniversitesi Basımevi, 1986:330-2.
2. Griffith, HW. Spor Sakatlıkları Rehberi. (Çev: Erdoğan Ş, Sarı, Z). İstanbul, Birol Basın Yayın Dağıtım Ticaret Ltd. Şti. 2002:6-7.
3. Malkin, MD. Warming Up Cooling Down and Stretching. Fitness Management. Leisure Publications. Los Angeles. 2004; 20(2):9407-49.
4. Torres EM, Kraemer WJ, Vingren JL, et al. Effects of stretching on upper-body muscular performance. J Strength Cond Res 2008;22(4):1279-85.
5. Tekin, H. Test Puanları Üzerinde İstatistiksel İşlemler. Eğitimde Ölçme ve Değerlendirme. (9.Baskı), Ankara, Yargı Yayınları, 1996:38-43.
6. Smith CA. The warm-up procedure: to stretch or not to stretch. A brief review. J Orthop Sports Phys Ther 1994;19(1):12-7.
7. Fradkin AJ, Gabbe BJ, Cameron PA. Does warming up prevent injury in sport? The evidence from randomised controlled trials? J Sci Med Sport 2006;9(2):214-20.
8. Herman, SL. Smit, DT. Four-week dynamic stretching warmup intervention elicits longer-term performance benefits. J Strength Cond Res 2008;22(4):1286-97.
9. Safran MR. Seaber AV, Garrett WE Jr. Warm-up and muscular injury prevention. An update. Sports Med 1989;8(4):239- 49.
10. Sevim Y. Isınma. Antrenman Bilgisi, Ankara, Nobel Yayın Dağıtım, 2002:287-8.
11. Shellock FG, Prentice WE. Warming-up and stretching for improved physical performance and prevention of sportsrelated injuries. Sports Med 1985;2(4):267-78.
12. Kayserilioğlu A. Prevention of Sports Injuries. Turkiye Klinikleri, J Int Med Sci 2006;27(2):72-80.
13. Woods K, Bishop P, Jones E. Warm-up and stretching in the prevention of muscular injury. Sports Med 2007;37(12):1089-99.
14. Soligard T, Myklebust G, Steffen K, et al. Comprehensive warm-up programme to prevent injuries in young female footballers: cluster randomised controlled trial. BMJ 2008;337(1):24-69.
15. Heidt RS Jr, Sweeterman LM, Carlonas RL, Traub JA, Tekulve FX. Avoidance of soccer injuries with preseason conditioning. Am J Sports Med 2000;28(6):659-62.
16. Mandelbaum BR, Silvers HJ, Watanabe DS, et al. Effectiveness of a neuromuscular and proprioceptive training program in preventing anterior cruciate ligament injuries in female athletes: 2-year follow-up. Am J Sports Med 2005;33(11):1003-10.