Antrenmana sporcunun verilenden gerçekten yararlanması ve gerçekten gücünün artması İçin; sporcu, antrenör, doktor, psikolog iş birliği içinde olmalıdır.Ağır sporlarda fizik kondisyon mükemmel olmalıdır. Bir efor gücü fazlalığına dayanmayan iyi teknik özellik başarısız kalır. Bu neden ile antrenmanlarda sporcu total olarak ele alınır ve a Fizik, b Teknik, c Taktik, d Psişik olarak oyuna hazırlanır .Bu dört komponent modern antrenmanı oluşturur.