Ülkü Sena BAY, Erdoğan YILMAZ

Ruhsal Bozukluklarda Fiziksel Aktivite ve Egzersizin Etkileri ile İlgili Yapılmış Çalışmaların İncelenmesi

Sağlık yalnızca fiziksel iyi olma hali değil, aynı zamanda ruhsal ve psikolojik olarak da iyi olma durumudur. Ruhsal bozukluklar, bunların nedenleri, sağaltımı ve tedavileri anormal psikolojisi kapsamında ele alınan konulardır. Fakat tüm bu konular aynı zamanda günlük yaşamın da bir parçası olmuş durumdadır. Anormallik ya da bozukluk kavramının tanımı keskin bir biçimde yapılamamakla beraber acı çekme, uyumsuzluk, sapkınlık (istatistiksel olarak istenmeyen ve az rastlanan olma), sosyal rahatsızlık, toplum standartlarını çiğneme ve akıldışı ve öngörülemez olma gibi bazı unsurları içinde barındıran bir durumla karşı karşıya olunduğunda bir bozukluğun varlığından söz etmek de mümkündür. Bu durumların ise genellikle birkaçının bir arada bulunması beklenir. Ruhsal bozuklukların varlığının reddedilmediği gibi tedavi edici ve durumu aza indirgeyici unsurların varlığı ise modern çağda göz ardı edilemez bir gerçektir. Psikoterapi ve psikofarmakolojik tedaviler en bilinenleri olmakla beraber fiziksel aktivite de psikiyatrik vakaların yaygın bir yardımcı tedavi olarak öne çıkmaktadır. Bu çalışmada, ruhsal bozukluklara sahip bireylerle yapılan çalışmalarda egzersiz ve fiziksel aktivitenin etkilerinin gözlendiği araştırmalar ele alınmıştır.

Anahtar Kelimeler:

ruhsal bozukluk, fiziksel aktivite, egzersiz

PDF

___

Alpaslan, A. H. (2012). Ergen ruh sağlığı ve spor. Kocatepe Tıp Dergisi, 13(3), 181-185.
Anderson, E. H., & Shivakumar, G. (2013). Effects of exercise and physical activity on anxiety. Frontiers in psychiatry, 4, 27.
Bakacak, A. G., & Boyacıoğlu, A. Ö. (2012). Bireylerin Akıl/Ruh Sağlığı Tanımlamalarına İlişkin Nitel Bir Araştırma. Sosyoloji Dergisi, (27), 1-15.
Buschert, V., Prochazka, D., Bartl, H., Diemer, J., Malchow, B., Zwanzger, P., & Brunnauer, A. (2019). Effects of physical activity on cognitive performance: a controlled clinical study in depressive patients. European archives of psychiatry and clinical neuroscience, 269(5), 555-563.
Dinas, P. C., Koutedakis, Y., & Flouris, A. D. (2011). Effects of exercise and physical activity on depression. Irish journal of medical science, 180(2), 319-325.
Faulkner, G. E., & Taylor, A. H. (Eds.). (2005). Exercise, Health and Mental Health: Emerging Relationships. Routledge.
Guszkowska, M. (2004). Effects of exercise on anxiety, depression and mood. Psychiatria polska, 38(4), 611-620.
Gültekin, B. K. (2010). Ruhsal bozuklukların önlenmesi: Kavramsal çerçeve ve sınıflandırma. Psikiyatride Güncel Yaklaşımlar, 2(4), 583-594.
Huber, M., Knottnerus, J. A., Green, L., van der Horst, H., Jadad, A. R., Kromhout, D., ... & Schnabel, P. (2011). How should we define health. Bmj, 343.
Knöchel, C., Oertel-Knöchel, V., O’Dwyer, L., Prvulovic, D., Alves, G., Kollmann, B., & Hampel, H. (2012). Cognitive and behavioural effects of physical exercise in psychiatric patients. Progress in neurobiology, 96(1), 46-68.
Liu, Y., Yan, T., Chu, J. M. T., Chen, Y., Dunnett, S., Ho, Y. S., ... & Chang, R. C. C. (2019). The beneficial effects of physical exercise in the brain and related pathophysiological mechanisms in neurodegenerative diseases. Laboratory Investigation, 1.
Mangerud, W. L., Bjerkeset, O., Lydersen, S., & Indredavik, M. S. (2014). Physical activity in adolescents with psychiatric disorders and in the general population. Child and adolescent psychiatry and mental health, 8(1), 2.
Öztürk, Y. E., & Kıraç, R. (2019). Sağlık ve Hastalık. Scientific Developments, 382.
Rethorst, C. D., Wipfli, B. M., and Landers, D. M. (2009). The antidepressive effects of exercise: a meta-analysis of randomized trials. Sports Med. 39, 491–511.
Rosenbaum, S., Tiedemann, A., Sherrington, C., Curtis, J., & Ward, P. B. (2014). Physical activity interventions for people with mental illness: a systematic review and meta-analysis. The Journal of clinical psychiatry, 75(9), 964-974.
Sargın, N. (2012). Çocuklarda ruh sağlığı. Eğitim Yayınevi.
Tunay, V. B., & Tedavi, F. (2008). Yetişkinlerde fiziksel aktivite. Sağlık Bakanlığı Yayını, 16s., Ankara.
WHO. Mental health: strengthening mental health promotion, 2001; Fact Sheet No. 220 Geneva, Switzerland, 2001. Updated August 2014: http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs220/en/
Zschucke, E., Gaudlitz, K., & Ströhle, A. (2013). Exercise and physical activity in mental disorders: clinical and experimental evidence. Journal of Preventive Medicine and Public Health, 46(Suppl 1), S12.