Sedef ŞAHİN, Medine Nur ÖZATA DEĞERLİ, Onur ALTUNTAŞ, Mine UYANIK, Adem Ali YILMAZ, Ali Yaşar YİĞİT, İlyas YAPAR

Yaşlılarda Bilgisayar Tabanlı Egzersiz Programı (CLOSER): Pilot Çalışma

Amaç: Yaşlılara yönelik geliştirilen Bilgisayar Tabanlı Egzersiz Programı (CLOSER) dinamik yapısı sayesinde yaşlıların egzersizler hakkında geri bildirimler alarak egzersiz yapma fırsatı sağlamaktadır. Çalışmamızın amacı geliştirilen bu sistemin yaşlı bireylerde uygulanabilirliğinin incelenmesine yönelik bir pilot çalışmadır. Gereç ve Yöntemler: Çalışmaya, Hacettepe Üniversitesi Ergoterapi Bölümü Geriatri Tedavi Ünitesine başvuran 54 yaşlı birey (yaş ortalaması: 70,53±7,87 yıl) dahil edildi. CLOSER sistemi pilot çalışması kapsamında, bireylerin sosyodemografik özelliklerinin kaydedildiği ön bir açılış sayfası ile denge koruma, boyun rotasyonu, ritmik yürüyüş, diz fleksiyonu ile gövde rotasyonu olmak üzere vücudun tüm uzuvlarını içeren 5 temel egzersiz içermektedir. Katılımcılara sistemin içeriği, uygulanabilirliği ve erişilebilirliği hakkındaki geri bildirimlerini almak amacıyla egzersizleri kapsayan sorular soruldu. Katılıyorum, kısmen katılıyorum ve katılmıyorum olmak üzere 3 ayrı cevaptan oluşan toplam 38 çapraz soru araştırmacılar tarafından oluşturuldu. Bulgular: Katılımcıların çoğunun (%80 den fazlasının) CLOSER sistemini kolay, anlaşılır ve zevkli bulduğu söylenebilir. Katılımcı yaşlıların tamamı egzersiz yapmak için verilen talimatları yeterli ve anlaşılır ve egzersize de teşvik edici bulduğunu belirtmiştir. Uygulamayı kullanmada bazı zorluklar ve aksaklıklar yaşadığını belirtilen az sayıda (%11) olsa katılımcı mevcuttur. Sonuç: CLOSER, kapsam ve içerik bakımından yaşlıların doğru egzersiz yapmasına yönelik geliştirilen ilk ulusal sağlık uygulamasıdır. Katılımcıların evlerinde doğru ve motive olarak egzersiz yapmasına yönelik görsel ve yazılı geri bildirim vermesi yönüyle de ileriki araştırmalara katkı sağlayacağı düşünülmektedir.

Anahtar Kelimeler:

yaşlı, yaşlılık, egzersiz, evde bakım

Computer-Based Exercise Program for Elderly (CLOSER): Pilot Study

Aim: The Computer Based Exercise Program (CLOSER), developed for the elderly, provides the elderly with the opportunity to do exercises by receiving feedback about the exercises thanks to its dynamic structure. The aim of our study is a pilot study to examine the applicability of this developed system in elderly. Materials and Methods: 54 elderly (mean age:70.53±7.87 years) who applied to the Hacettepe University, Occupational therapy department Geriatric Clinic were included in the study. System includes a front landing page where the sociodemographic characteristics of the individuals are recorded, and 5 basic exercises involving all parts of the body, including maintaining balance, neck rotation, rhythmic gait, knee flexion and trunk rotation. Participants were asked questions covering the exercises in order to get their feedback on the content, applicability and accessibility of the system. A total of 38 crossquestions, consisting of 3 separate answers as agree, partially agree and disagree, were created by the researchers. Results: It can be said that most of the participants (more than 80%) found the CLOSER system easy, understandable and enjoyable. All of the participants stated that they found the instructions given to exercise sufficient and understandable and encouraging to exercise. There are a small number of participants (11%) who stated that they had some difficulties and problems in using the application. Conclusion: CLOSER is the first national health application developed for the elderly to exercise correctly in terms of scope and content. It is thought that it will contribute to future research in terms of giving visual and written feedback on the participants correct and motivated exercise at home.

Keywords:

elderly, old age, exercise, home care,

PDF

___

Mazzeo RS, Cavanagh P, Evans WJ, Fiatarone M, Hagberg J, Mcauley E, et al. Exercise and Physical Activity for Older Adults. Medicine and Science in Sports and Exercise. 1998;30(6):992-1008.
Van Norman KA. Exercise Programming for Older Adults: Human Kinetics Publishers; 1995.
Organization WH, Ageing WHO, Unit LC. WHO Global Report on Falls Prevention in Older Age: World Health Organization; 2008.
Yildiz Ögr. Engelliliğin Tanimi, Siniflandirilmasi Ve Engelli Haklari. Bakim Ve Rehabilitasyon Giriş. 2020:81.
Con Wright G. Yaşlılık ve Toplumsal Cinsiyet Eşitliği Haritalama ve İzleme Çalışması. 2022.
Organization WH. Trends In Maternal Mortality 2000 To 2017: Estimates By WHO, UNICEF, UNFPA, World Bank Group And The United Nations Population Division. 2019.
Lafleur M. Art Is Long, Life Is Short: An SDG Classification System For DESA Publications. 2019.
TÜİK. İstatistiklerle Yaşlılar 2020. Haber Bülteni. 2020.
Organization WH. Global Health Risks: Mortality And Burden Of Disease Attributable To Selected Major Risks: World Health Organization; 2009.
Erdem Hr, Sayan M, Gökgöz Z, Ege Mr. Yaşlılarda Fiziksel Aktivite: Derleme. Yiu Saglik Bil Derg. 2021;2:16-22.
Soyuer F, Soyuer A. Yaşlılık ve Fiziksel Aktivite. Journal of Turgut Ozal Medical Center. 2008;15(3):219-24.
Lök N, Lök S, Editors. Yaşlıların Fiziksel Aktivite Düzeyleri ile Bilişsel Durumları Arasındaki İlişki. Yeni Symposium; 2016.
Duray M. Farklı Fiziksel Aktivite Düzeyine Sahip Olan Yaşlılarda Fiziksel Uygunluk, Düşme Riski ve Düşme Korkusu Ilişkisinin Incelenmesi: DEÜ Sağlık Bilimleri Enstitüsü; 2013.
Robinson L, Newton JL, Jones D, Dawson P. Self- Management And Adherence With Exercise-Based Falls Prevention Programmes: A Qualitative Study To Explore The Views And Experiences Of Older People And Physiotherapists. Disability And Rehabilitation. 2014;36(5):379-86.
Toğaçar Ş, Sezer SY, Demir MB. Yaşlılıkta Egzersizin Kas-İskelet Sistemi Değişikliklerine Etkisi. Spor, Sağlık Ve Eğitim Araştırmaları Dergisi. 2022;1(1):29-40.
İşleğen Ç. Yaşlılarda Fizik Aktivite Ve Hastalıklara Etkisi–II. Ege Tıp Dergisi. 2015;54.
Cifcili SS. Yaşlılarda Egzersiz. Aile Hekimliğinde Egzersiz. 2020;1:57-62.
Karan A. Yaşlılıkta Egzersiz ve Spor. Türk Fiz Tıp Rehab Derg (Özel Ek A). 2006:53-6.
Çakaloğlu E, BAYAR P. Sporcularda Orta Ve Yüksek Şiddetlerdeki Aerobik Egzersizin Bozucu Etkiye Direnç Üzerine Etkisi. Spormetre Beden Eğitimi Ve Spor Bilimleri Dergisi.16(4):266-74.
Dunsky A. The Effect Of Balance And Coordination Exercises On Quality Of Life In Older Adults: A Mini-Review. Frontiers In Aging Neuroscience. 2019;11:318.
Galip A. Yaşlanmada Fiziksel Aktivite Ve Egzersizin Yeri. Ahi Evran Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü Dergisi. 2017;3(2):271-80.
Soroush S, Arefi MF, Pouya AB, Barzanouni S, Heidaranlu E, Gholizadeh H, Et Al. The Effects Of Neck, Core, And Combined Stabilization Practices On Pain, Disability, And Improvement Of The Neck Range Of Motion In Elderly With Chronic Non- Specific Neck Pain. Work. 2022;71(4):889-900.
Aksay E. Live Online Exercise Programs During The Covid-19 Pandemic–Are They Useful For Elderly Adults? Journal Of Physical Education And Sport. 2021;21(4):1650-8.
Nicolson PJ, Bennell KL, Dobson FL, Van Ginckel A, Holden MA, Hinman RS. Interventions To Increase Adherence To Therapeutic Exercise In Older Adults With Low Back Pain And/Or Hip/ Knee Osteoarthritis: A Systematic Review And Meta-Analysis. British Journal Of Sports Medicine. 2017;51(10):791-9.
Kaye AD, Okeagu CN, Pham AD, Silva RA, Hurley JJ, Arron BL, Et Al. Economic Impact Of COVID-19 Pandemic On Healthcare Facilities And Systems: International Perspectives. Best Practice & Research Clinical Anaesthesiology. 2021;35(3):293-306.
Seçer M. Yaşlılarda Telerehabilitasyon. Geriatrik Bilimler Dergisi. 2022;5(2):46-55.
Şahin S. Tele-Rehabilitasyon. In: Kayıhan H, Editor. Yaşlılar İçin Ergoterapi: Hedef CS Kitapevleri; 2018.
Teixeira A, Pereira C, E Silva MO, Alvarelhão J, Silva A, Cerqueira M, Et Al. New Telerehabilitation Services For The Elderly. Handbook Of Research On Icts For Healthcare And Social Services: Developments And Applications, Isabel Maria Miranda, Maria Manuela Cruz-Cunha. IGI Global; 2013.