Bu çalışmada yaşlılığın organizma üzerine yapmış olduğu etkiler, bu etkiler sonucunda organizmadaki değişimler hakkında bilgi verilmiştir. Ayrıca egzersiz ile yaşlılık ilişkisi incelenerek, yaşlılığın, düzenli egzersizler sonucu geciktirilebileceği, egzersiz yapan yaşlılar ile egzersiz yapmayan (sedanter) yaşlılar arasında önemli derecede fonksiyonel farklılıklar olduğu sonucuna mevcut araştırmalar incelenerek varılmıştır.Sonuç olarak, kişinin düzenli bir egzersiz programıyla, sağlıklı bir yaşlılık dönemi geçirilebileceği ve sağlıklı yaşlılığında önce aile içerisindeki mutluluğu arttıracağı, sonra da çevredekilere mutluluk vereceği düşünülmektedir. Dolayısıyla yaşlısı iyi olan bir toplumda, önce bireysel yönden sonra da toplumsal yönden fayda sağlayacağı söylenebilir