Adolesan Yüzücülerin Antrenman Sırasında Sıvı Kayıplarının Değerlendirilmesi

Amaç: Adolesan yüzücülerin egzersiz öncesi ve sonrasında hidrasyon durumlarının saptanması amaçlanmıştır. Bireyler ve Yöntem: Çalışmaya, Ankara Üniversitesi Spor Kulübü Yüzme Takımı oyuncularından 17 yüzücü (erkek=10, kız=7) katılmıştır. Sporcuların hidrasyon durumu, idrar dansitesi ve toplam vücut ağırlık değişimlerine göre değerlendirilmiştir. İdrar dansitesi idrar stripi kullanılarak değerlendirilmiştir. İdrar dansitesi sonuçları, American College of Sports Medicine (ACSM)nin sınıflaması olan 1.020 g/cm3nin altında ise hidrate, 1.020 g/cm3nin üzerinde ise dehidrate olarak değerlendirilmiştir Antropometrik ölçüm olarak vücut ağırlığı, boy uzunluğu, triseps deri kıvrım kalınlığı ve vücut yağ yüzdesi gibi ölçüm ve hesaplamalar değerlendirilmiştir. Bulgular: İdrar dansitesine göre, egzersiz öncesi tüm sporcular hidrate (idrar dansitesi ≤1.020 g/cm3) iken, egzersiz sonrasında 17 yüzücüden 6sı dehidrate (idrar dansitesi >1.020 g/cm3) bulunmuştur. Egzersiz öncesi ve sonrası idrar dansitesindeki fark kız sporcularda anlamlı iken (p0.05). Ayrıca, vücut ağırlık değişimlerine göre yüzücülerin %47sinin egzersiz sonunda dehidrate olduğu saptanmıştır. Sporcuların ortalama dehidrasyon yüzdeleri %1.5±1.1dir. Kız sporcuların egzersiz sonrası dehidrasyon yüzdelerinin erkek sporculardan daha fazla olduğu saptanmıştır. Sporcular antrenman sırasında vücut ağırlıklarının ortalama %1.5±1.1ni kaybetmiş ve bu kaybı sıvı tüketimleri ile geri yerine koyamamıştır. Sporcuların bulundukları yaş grubu nedeniyle bu kaybın performanslarında düşüşe neden olabileceği düşünülmektedir. Çalışmanın yapıldığı sporcu grubunun daha önce antrenörleri tarafından eğitilmiş olmalarına rağmen dehidrate olan sporcuların (%47) bulunması, hidrasyon protokolünün yazılı olması gerekliliğini ortaya koymaktadır. Sonuç: Adolesan yüzücülerde egzersiz sırası ve sonrasında yeterli hidrasyonun sağlanması ve uygun sıvı tüketim davranışının kazandırılması için gerekli olan motivasyonun sağlanmasında aile ve antrenörlere büyük sorumluluk düşmektedir.

Evaluation of Adolescent Swimmers Fluid Losses During Training

Aim: To assess pre- and post-exercise hydration status in adolescence swimmers. Subjects and Methods: Seventeen swimmers who were the athletes of Ankara University Sports Club Swimmer Team, participated to the study. Hydration status of athletes were evaluated via urine density and total changes in body weight. Hydration status of athletes was assessed via urine specific gravity (USG) by urine strip and evaluated according to American College of Sports Medicine (ACSM) classification: below 1.020 g/cm3 was evaluated as hydrated and above 1020 g/cm3 as dehydrated. Some anthropometric measurements such as; weight, height, triceps skinfold thickness and body fat percentages were evaluated. Results: According to USG values, all of athletes were hydrated (USG ≤1.020 g/cm3) before exercise, but 6 of 17 of the swimmers were found as dehydrated (USG >1.020 g/cm3) after exercise. Before and after the training differences of urine density were found statistically different in women athletes (p<0.05) but not in men. Furthermore, 47% of the swimmers were dehydrated after the exercise sessions, according to weight changes. The mean dehydration percentage of athletes was 1.5±1.1%. Dehydration percentage of women athletes was higher than men athletes after exercise. Average body weight loss of athletes was 1.5±1.1% during training and rehydration was not occurred. A decline in performance could be seen when the age of the athletes were considered. Although the athletes were trained by their coaches, 47% of the athletes were found dehydrated. This situation expose that documental hydration protocol is a necessity. Conclusion: Families and coaches must take responsibilities in motivating the adolescent swimmers for gaining behavior of adequate fluid intake and appropriate hydration, during and after exercise bouts.

PDF

___

1.Armstrong LE. Performing in Extreme Environments. 1 st ed. London, Blackwells; 2000.
2.Rowland T. Fluid replacement requirements for child athletes. Sports Med 2011;41(4):279-288.
3.Ersoy G. Fiziksel uygunluk (fitnes) spor ve beslenme ile ilgili temel öğretiler. 1. Baskı, Ata ofset; 2013.
4.Von Duvillard SP, Braun WA, Markofski M, Beneke R, Leithäuser R. Fluids and hydration in prolonged endurance performance. Nutrition 2004;20(7-8):651- 656.
5.Walsh NP, Laing SJ, Oliver SJ, Montague JC, Walters R, Bilzon JL. Saliva parameters as potential indices of hydration status during acute dehydration. Med Sci Sports Exerc 2004;36(9):1535-1542.
6.Moon JR, Tobkin SE, Roberts MD, Dalbo VJ, Kerksick CM, Bemben MG, et al. Total body water estimations in healthy men and women using bioimpedance spectroscopy: a deuterium oxide comparison. Nutr Metab (Lond) 2008;5:7.
7.Maughan R J, Shirreffs S M. Nutrition and hydration concers of the female football player. Br J Sports Med 2007;41:160-163.
8.Casa DJ, Arsmtrong LE, Hillman SK, Montain SJ, Reiff RV, Rich BS, et al. National athletic trainers association position statement: Fluid replacement for athletes. J Athl Train 2000;35(2):212- 224.
9.Pekcan G. Beslenme durumunun saptanması. Diyet El Kitabı. Ed. Baysal A ve ark. 5.baskı. Ankara, Hatiboğlu; 2011.
10.Pollock ML, Jackson AS. Research progress in validation of clinical methods of assessing body composition. Med Sci Sports Exerc 1984;16(6):606- 615.
11.Jackson AS, Pollock ML. Generalized equations for predicting body density of men. Br J Nutr 1978;40(3):497-504.
12.SPSS software. Statistical Package for the Social Sciences, 2005. Available at: http://www.spss.com.tr/ Accessed December 24, 2013.
13.Edwards AM, Noakes TD. Dehydration: cause of fatigue or sign of pacing in elite soccer? Sports Med 2009;39(1):1-13.
14.American College of Sports Medicine, Sawka MN, Burke LM, Eichner ER, Maughan RJ, Montain SJ, Stachenfeld NS. American College of Sports Medicine position stand. Exercise and fluid replacement. Med Sci Sports Exerc 2007;39(2):377-390.
15.Oppliger RA, Bartok C. Hydration testing of athletes. Sports Medicine 2002;32:959-971.
16.Arnaoutis G, Kavouras SA, Kotsis YP, Tsekouras YE, Makrillos M, Bardis CN. Ad libitum fluid intake does not prevent dehydration in suboptimally hydrated young soccer players during a training session of a summer cAMP. Int J Sport Nutr Exerc Metab 2013;23(3):245- 251.
17.Güler D. Yaz futbol kurslarına katılan 1013 yaş grubu erkek çocukların bazı fiziksel ve fizyolojik özelliklerinin değerlendirilmesi. Mehmet Akif Ersoy Üniversitesi Eğitim Fakültesi Dergisi 2009;17:17-27.
18.Güler D. Burdurdaki 6-10 yaş grubu çocukların boy uzunluğu, vücut ağırlığı, vücut yağ düzeylerinin değerlendirilmesi ve yüzdelikleri. Burdur Sempozyumu 2005; I. Burdur Sempozyumu: 954-957.
19.Kavouras SA. Assessing hydration status. Current Opinion in Clinical Nutrition & Metabolic Care 2002;5:519-524.
20.Kutlu M, Güler G. Assessment of hydration status by urinary analysis of elite junior taekwon-do athletes in preparing for competition. J Sports Sci 2006;24(8):869- 873.
21.Volpe SL, Poule KA, Bland EG. Estimation of prepractice hydration status of National Collegiate Athletic Association Division I athletes. J Athl Train 2009;44(6):624-629.
22.Al-Jaser TA, Hasan AA. Fluid loss and body composition of elite Kuwaiti soccer players during a soccer match. J Sports Med Phys Fitness 2006;46(2):281-285.
23.Çavuşoğlu H, Çağlayan Yeğen B. Tıbbi fizyoloji, Guyton & Hall. 11. Baskı. Ankara, Nobel Tıp Kitapevi; 2007.
24.Newell M, Newell J, Grant S. Fluid and electrolyte balance in elite gaelic football players. Ir Med J 2008;101(8):236-239.
25.Maughan RJ, Merson SJ, Broad NP, Shirreffs SM. Fluid and electrolyte intake and loss in elite soccer players during training. Int J Sport Nutr Exerc Metab 2004;14(3):333-346.