Sürat, biyokimyasal olarak acil enerji kaynağını oluşturan A.T.P. miktarının sinirden gelen uyaranlar etkisiyle yeniden oluşum hızına bağlıdır. Bu konuyla ilgili geniş bilgi enerji oluşumunda verilmiştir. Hareketin kinematik özelliği, belli zaman içerisinde yer değişikliği, kas sisteminin kasılması hızıdır. Bu özelliğin genetik olması nedeniyle kasın hızlı çalışması yanında sürat antrenmanlarında kasın veya kas gruplarının koordinen çalışmaları hedeflenmelidir. Kasların istenilen yüksek düzeyde çalışabilmesi ve hareketi tamamlayabilmesi kasların yeterli kuvvete sahip olması, kan dolaşımı sisteminin kaslara yeterli oksijeni temin etme ve artıkları dışarıya atma kapasitesine sahip olmasıyla gerçekleşebilir.