10-14 Yaş Arası Kadın Voleybolcularda 6 Haftalık Pliometrik Antrenmanın Bazı Seçilmiş Motorik Özelliklere Etkisi

Bu araştırma, pliometrik antrenmanın 10-14 yaş arası kadın voleybolcularda; durarak uzun atlama, dikey sıçrama, 30 saniye mekik, 30 saniye şınav, 30 metre sprint, el kavrama kuvveti, bacak (sırt) kuvveti ve esneklik ölçümü gibi motorik özelliklere etkisini belirlemek amacıyla yapılmıştır. Araştırmaya Türkiye’de (Elazığ ili) düzenli olarak voleybol branşında spor yapan toplam 36 ortaokul öğrencisi katılmıştır. Katılımcılar gönüllülük esasına uygun şekilde araştırmaya dahil edilmiştir. Bu örneklem grubundaki 36 öğrencinin ortalama kiloları 52.067±11.574 kg, boy uzunlukları 157.11±9.164 cm, yaşları ise 13.06 ±1.162 belirlenmiştir. Bu sporculara düzenli voleybol antrenmanlarının dışında 6 hafta boyunca haftada 3 kez pliometrik antrenman programı uygulanmıştır. Verilerin analizi için normallik testi yapıldıktan sonra Paired Samples t testi kullanılmıştır. Araştırmanın sonunda, durarak uzun atlama, dikey sıçrama, 30 saniye mekik, 30 saniye şınav, 30 metre sprint, el kavrama kuvveti(sağ) ve esneklik değerlerinde anlamlı bir farklılık oluştuğu görülmüştür (p

The Effects of 6-Week Plyometric Training on Some Selected Motoric Characteristics in Women Volleyball Players Between 10-14 Years of Age

This research is conducted to determine how plyometric training, like standing long jump, vertical jump, 30-second sit-ups, 30-second push-ups, 30-meter sprint, handgrip strength, leg (back) strength and measure of flexibility affects female volleyball players between the ages of 10-14. The participants were included in the study according to the volunteerism principle. Thirty-six middle school volleyball players participated in this research conducted in Elazığ / Turkey. Measurements of thirty-six students in this sampling group are calculated as 52.067±11.574 kg on weight-average, 157.11±9.164 on height average, 13.06±1.162 on age average. Besides their regular exercise program, a plyometric training program is applied 3 times per week to the participants through 6 weeks span. Paired Samples t-Test is used after conducting the normality test to analyze the data. The result of the research showed that after the end of the research in standing long jump, vertical jump, 30-second sit-ups, 30-second push-ups, 30-meter sprint, handgrip strength (right) and flexibility measurements differed drastically (p

PDF

___

Ataberk ÇH., Çolak R. & Açıkada C. (2010). Investigation the Effects of Training on Jumping Performans in Different Aged Children, Niğde Universty, Physical Education and Sports Sciences 4: 24-29.
Boyacı A. & Tutar M. (2018). The effect of the quad-core traning on core muscle strength and endurance. International Journal of Sports Science, 8 (2), 50-54.
Chu, D. A. (1984). The language of plyometrics, National Strength Coaches Association Journal, 6 (4): 30-31. https://doi.org/10.5923/j.sports.20180802.02
Eler S. & Sevim Y. (2002). Hentbole özgü kuvvet antrenmanlarının genç erkek hentbolcularının bazı performans parametreleri üzerine etkisinin incelenmesi. (Trans.: Examining the effect of handball-specific force training on some performance parameters of young male handball players) 7. Uluslararası Spor Bilimleri Kongresi. 62, Antalya.
Erdoğan C., Er F., İpekoğlu G., Çolakoğlu T., Zorba E. & Çolakoğlu F. (2017). The effects of different type balance exercises on static and dynamic balance performance in volleyball players. Journal of Sports and Performance Researches, (8): 11-18. https://doi.org/10.17155/spd.63957
Ergun N., Baltacı G. & Yılmaz D. (1994). Elit bir voleybol takımının fiziksel yapı, uygunluk ve performans düzeyinin analizi. (Trans.: Analysis of the physical structure, fitness and performance level of an elite volleyball team) Voleybol Bilim ve Teknoloji Dergisi, Ankara, 26-27.
Gallahue, D. (1982). Understanding Psiko-motor Development in Children: Jhon W. Sons, Inc. Canada.
Kılınç F. (2008). An intensive combined training program modulates physical, physiological, biomotoric and technical parameters in basketball player women, The Journal of Strength and Conditioning Research, 22 (6). https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181854bca
Kızılet A., Atılan O. & Erdemir İ. (2010). 12-14 yaş grubu basketbol oyuncularının çabukluk ve sıçrama yetilerine farklı kuvvet antrenmanlarının etkisi. (Trans.: The effect of different strength training on the quickness and jumping skills of basketball players aged 12-14.) Atatürk Üniversitesi, Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 2, 44-57.
Kotzamanidis, C. (2006). Effect of plyometric training on running performance and vertical jumping in prepubertal boys. The Journal of Strength and Conditioning Research, 20 (2): 441-445. https://doi.org/10.1519/R-16194.1
Kubo, K, Morımoto M, Komuro T, Yata H, Tsunoda N, Kanehisa H. & Fukunaga T. (2007). Effects of plyometric and weight training on muscle–tendon complex and jump performance, Medicine & Science In Sports &Exercıse, 39: 1801-1810. https://doi.org/10.1249/mss.0b013e31813e630a
Mackenzie, B. (2005). 101 Performance evaluation test. Electric Word Plc, London, 96, 98, 117.
Özer, K. (2001). Physical Fitness. Ankara: Nobel Yayınları.
Pense, M. & Harbili, E. (2001). 14-16 yaş bayan basketbolcularda fizik-kondisyon antrenmanlarının eurofit testlerine etkileri. (Trans.: Effects of physical-conditioning training on eurofit tests in 14-16 year old female basketball players.) III. Uluslararası Akdeniz Spor Bilimleri Kongresi, 137.
Suman, O.E, Spies, R.J., Celis, M.M., Mlack, R.P. & Herndon, D.N. (2001). Effects of a 12-week resistance exercise program on skeletal muscle strength in children with burn injuries. J Appl Physiol., 91, 1168-75. https://doi.org/10.1152/jappl.2001.91.3.1168
Tamer, K. (2000). Sporda fiziksel fizyolojik performansın ölçülmesi ve değerlendirilmesi. (Trans.: Measuring and evaluating physical physiological performance in sports.) Ankara, Bağırgan Yayınevi, 156.
Topuz, F. (2008). The effects of special plyometric exercises on the development of leg power of young volleyball players. Master Thesis. Kırıkkale. Kırıkkale University Institute of Health Sciences.
Wu, Y.K., Lien, Y.H., Lin, K.H., Shih, T.T.F., Wang, T.G. & Wang, H.K. (2009). Relationships between three potentiation effects of plyometric training and performance. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 1-7. https://doi.org/10.1111/j.1600- 0838.2009.00908.x
Yılmaz, S., Tatar, Y., Ateş, O. & Tiryaki E. (2003). Investigation The Effects Of Judo Sport On Blind Students. Istanbul University Journal of Sport Sciences, 11: 173-176.
Ziyagil M.A., Zorba E., Bozatlı S., İmamoğlu O. (1998). Effects of Age, Sex and Exercise Habits on Speed and Anaerobic Power in 6-14 Years Old Children. CBÜ Journal of Physical Education and Sport Sciences, 3 (3), 0-2.
Zorba E. (2000). Physical Fitness. Ankara: Neyir Printing Works

ISSN: 2667-5617
Yayın Aralığı: Yılda 6 Sayı
Başlangıç: 2006
Yayıncı: ASOS Eğitim Bilişim Danışmanlık Otomasyon Yayıncılık Reklam Sanayi ve Ticaret LTD ŞTİ