The Effects of Isokinetic Strength Training on Strength at Different Angular Velocities: a Pilot Study

Amaç: Çalışma, sağlıklı sedanter bireylerde farklı açısal hızlarda yapılan izokinetik kuvvet antOrenmanının sadece antrenmanın yapıldığı açısal hızlarda mı, yoksa test edilen diğer açısal hızlarda da mı etkili olup olmadığını belirlemek amaçlıdır. Gereç ve Yöntemler: Çalışma, ortalama yaşları 27.1 ± 3.5 yıl olan dokuz sağlıklı bireyin (üç erkek ve altı kadın) toplam 18 alt ekstremitesinde izokinetik kuvvet antrenmanı ve ölçümleri ile gerOçekleştirildi. Haftada iki gün toplam altı hafta izokinetik antrenmana tabi tutulan bireyler çalışma öncesi ve sonrası değerlendirildi. Değerlendirme protokolü 60°/s açısal hızda bir set beş tekrar, 120°/s ve 180°/s açısal hızlarda birer set onar tekrar, 240°/s ve 300°/s açısal hızlarda birer set onbeşer tekrar olacak şekilde yapıldı. İzokinetik antrenman protokolü ise 60°/s açısal hızda üç set 10 tekrar ve 180°/s açısal hızda üç set 15 tekrar konsantrikOkonsantrik modda olacak şekilde uygulandı. Bulgular: Eğitim öncesi ve eğitim sonrası kıyaslandığında, ortalama zirve kuvvet değerlerinin 60°/s, 120°/s ve 180°/s açısal hızlarda anlamlı ölçüde arttığı (p0.05). Sonuç: Çalışma ile izokinetik kuvvet antrenmanında kullanılan açısal hızın önemli olduğu ve yükOsek açısal hızlarda yapılan izokinetik eğitimin düşük açısal hızlarda da kuvvet artışı sağlayabileceOği, ancak antrenmanın üstündeki açısal hızlarda kuvvet artışı sağlayamayacağı sonucu ortaya kondu. Bu nedenle, bir izokinetik kuvvetlendirme protokolü hazırlanırken, bireylerin ihtiyacı olan açısal hızların göz önünde bulundurulması gerektiği, birey sporcu ise yaptığı branşın gerektirdiği açısal hızdaki kuvvetin dikkate alınması gerektiği düşünülmektedir

İzokinetik!Kuvvet!Antrenmanının!Farklı!Açısal!Hızlardaki Kas! Kuvveti!Üzerine!Etkisinin!İncelenmesi:!Pilot!Çalışma

Objectives: The study examines whether isokinetic training at various angular velocities is also effective at angular velocities which are not usually preferred for training and testing purposes. Materials and Methods: The study was carried out with isokinetic strength training and measurement of 18 lower extremities of nine healthy individuals (three males and six females) with a mean age of 27.1 ± 3.5 years. Individuals who were prescribed isokinetic training for two days a week for a total of six weeks were evaluated before and following the study. The evaluation protocol was designed as a set of five repeats at 60°/s angular velocity, single sets of 10 repeats each at 120°/s and 180°/s angular velocities, single sets of 15 repeats each at 240°/s and 300°/s angular velocities. The isokinetic training protocol was applied as three sets of 10 repeats at an angular velocity of 60°/s and three sets of 15 repeats at an angular velocity of 180°/s, in the concentricOconcentric mode. Results: Average peak torque scores increased significantly (p0.05). Conclusion: It was shown that angular velocity is important in isokinetic training, and that training at high angular velocities provides strength increases at lower angular velocities, but would not increase strength at angular velocities above the training level. For this reason, it is thought that in the preparation of an isokinetic strength training protocol, angular velocities need to be taken into account. For any athlete, the force at the angular velocity required in her/his sports branch needs to be considered

Kaynakça

1. Kalyon!TA. Sportif(Rehabilitasyon.( In:(Oğuz(H,(Dur8 sun! E,! Dursun! N,! editors.! Tıbbi% Rehabilitasyon.! İs8 tanbul:!Nobel!Tıp!Kitapevleri;!2004.!p.!933850.

2. Bilgiç!A,!Kamiloğlu!R,! Tuncer!S.!Diz!osteoartritinde! izokinetik! egzersiz! programının! etkinliği. FTR% Bil% Der. 2007;3:7085.

3. Davies! GJ.! A% Compendium% of% Isokinetics% in% Clinical% Usage% and% Rehabilitation Techniques. 4th! ed.! Ona8 laska, WI: S & S Publishers;!1992.

4. Akgün!N. Egzersiz%ve Spor Fizyolojisi.!5.#Baskı.#İzmir:# Ege$Üniversitesi$Basımevi;$1994.

5. Bosco!C. Methods!of!functional! testing!during!reha8 bilitation!exercises.! In:!Puddu!G,!Giombini!A,!Selva8 netti!A, editors.!Rehabilitation%of%Sport%Injuries.%CurI rent%Concepts. New!York:!Springer8Verlag!Berlin!He8 idelberg;!2001.!p. 11822.

6. Brown!LE,!Weir! JP.!ASEP!procedures!recommenda8 tion! I:! Accurate! assessment! of! muscular! strength! and!power.!J%Exerc%Physiol Online. 2001;4(3):1821.

7. Andersen! LL,! Andersen! JL,! Magnusson! SP,! et! al.! Changes!in! the! human!muscle! force8velocity! relati8 onship! in! response! to! resistance! training! and! sub8 sequent! detraining.! J% Appl% Physiol (1985). 2005;99:87894.

8. MacIntosh! BR,! Gardiner! PF,! McComas! AJ. Skeletal% Muscle:%Form%and%Function.!2nd!ed.!USA:!Human!Ki8 netics;!2006.

9. McArdle!WD,!Katch!FI,!Katch!VL. Essentials%of%ExerciI se% Physiology.! 4th! ed.! Philadelphia,! PA:! Lippincott! Williams!& Wilkins;!2011.

10. Kenney!WL,!Wilmore!JH,!Costill!DL. Physiology%of%Sport and%Exercise.!5th!ed.!USA:!Human!Kinetics;!2008.

11. Côté C,! Simoneau JA,! Lagassé P,! et! al.! Isokinetic! strength! training!protocols:!do! they!induce!skeletal! muscle! fiber! hypertrophy?! Arch% Phys% Med% Rehabil. 1988;69:28185.

12. Brown! L,! Whitehurst! M.! The! effect! of! short8term! isokinetic! training! on! force!and! rate! of! velocity! de8 velopment.!J Strength%Cond%Res. 2003;17:88894.

13. Duncan!PW,!Chandler!JM,!Cavanaugh!DK,!et!al.!Mode! and! speed! specificity! of! eccentric! and! concentric! exercise! training.! J% Orthop% Sports% Phys% Ther. 1989;11:7085.

14. Petersen!SR,!Bell!GJ,!Bagnall!KM,!et!al.!The!effects!of! concentric! resistance! training! on! eccentric! peak! torque! and! muscle! cross8sectional! area.! J% Orthop% Sports%Phys%Ther. 1991;13:13287.

15. Morriss! CJ,! Tolfrey! K,! Coppack! RJ.! Effects! of! short8 term!isokinetic!training!on!standing!long8jump!per8 formance! in! untrained! men.! J% Strength% Cond% Res. 2001;15:4988502.

16. Evetovich!TK,!Housh!TJ,!Housh!DJ,!et!al.!The!effect!of! concentric!isokinetic!strength training!of!the!quad8 riceps! femoris! on! electromyography! and! muscle! strength! in! the! trained! and! untrained! limb.! J% Strength%Cond Res. 2001;15:439845.

17. Prevost!MC,!Nelson!AG,!Maraj!BKV.!The!effect!of!two! days!of!velocity8specific!isokinetic!training!on!torque production.%J%Strength%Cond%Res. 1999;13:3589.

18. Abernethy!PJ.! Influence!of!acute!endurance!activity! on! isokinetic! strength.! J% Strength% Cond% Res. 1993;7:14186.

19. Chan!KM,!Maffulli!N,!Korkia! P,! et!al. Principles! and! Practice!of!Isokinetics!in!Sports!Medicine!and!Reha8 bilitation. Hong! Kong: Williams & Wilkins;! 1996. p. 107886.

20. Coburn!JW,!Housh!TJ,!Malek!MH,!et!al.!Neuromuscular responses!to!three!days!of!velocity8specific!isokinetic training.!J%Strength%and%Cond%Res. 2006;20:89288.

21. Beck!TW,!Housh!TJ,!Johnson!GO,!et!al.!Effects!of!two! days! of!isokinetic! training! on! strength! and! electro8 myographic!amplitude!in!the!agonist!and!antogonist! muscles.!J%Strength%Cond%Res. 2007;21:757862.

22. Remaud!A,!Cornu!C,!Guével!A.!Neuromuscular!adap8 tations! to!88week!strength! training:!isotonic!versus! isokinetic!mode.!Eur%J%Appl%Physiol. 2010; 108:59869.

23. Jee!YS.!Usefulness!of!measuring!isokinetic!torque!and balance! ability! for! exercise! rehabilitation.! J% Exerc% Rehabil. 2015;11:6586.

24. Eid!MA,!Aly!SM, Huneif!MA,!et!al.!Effect!of!isokinetic! training!on!muscle!strength!and!postural!balance!in! children! with! Down’s! syndrome.! Int% J% Rehabil% Res. 2017;40:127833.

25. Evetovich! TK,! Housh! TJ,! Johnson! GO,! et! al.! The! ef8 fects!of!concentric!isokinetic!strength!training!of!the! quadriceps! femoris! on! mechanomyography! and! muscle!strength.!Isokinet%Exerc%Sci. 1998;7:12388.

26. Ozmun!JC,!Mikesky!AE,!Surburg!PR.!Neuromuscular! adaptations! following! prepubescent! strength! trai8 ning.!Med%Sci%Sports%Exerc. 1994;26:51084.

27. Sale! DG.! Neural! adaptation! to! resistance! training.! Med%Sci%Sports%Exerc. 1988;20(5!Suppl):S135845.

28. Clamann HP,! Broecker! KT.! Relation! between! force! and! fatigability! of! red! end! pale! skeletal! muscles! in! man.!Am%J%Phys%Med. 1979;58:70885.

29. Dikmenoğlu+ N. İskelet' kası!fizyolojisi.! In: Beyazova! M,!Kutsal!YG,!editors.!Fiziksel%Tıp%ve%Rehabilitasyon." Ankara:'Güneş'Kitabevleri;!2000.!p. 138.

30. Brown! LE,!Whitehurst!M.!Isokinetics%in%Human%PerI formance.!USA:!Human!Kinetics;!2000.

31. Impellizzeri!FM,!Bizzini!M,!Rampinini!E,!et!al.!Relia8 bility!of!isokinetic!strength!imbalance!ratios!measu8 red!using! the!Cybex!NORM!dynamometer.!Clin%PhyI siol%Funct%Imaging. 2008;28:11389

Kaynak Göster